Comment prendre Syntha 6?
Beaucoup de nouveaux arrivants, rencontrant pour la première foisnutrition sportive, ne savent pas comment manger des protéines, geyner, acides aminés et autres types de nourriture sportive. Bien sûr, vous pouvez contacter le vendeur et trouver des informations auprès de lui, mais beaucoup de gens sont gênés par leur ignorance.
Ce guide vous aidera à comprendre comment prendre la protéine Syntha 6.
Comment prendre Syntha 6
La protéine Syntha 6 est une poudre de protéine commune avec différents arômes. Il peut être bu de deux façons:
- Avec du lait;
- Avec de l'eau
Considérons deux variantes plus en détail.
Syntha 6 avec de l'eau
Protéine diluée avec de l'eau a une plus petitele nombre de calories, mais à tous les autres égards laisse l'ancienne composition du produit. Cette méthode est souvent utilisée par les athlètes sur le séchage ou ceux qui suivent leur silhouette plus attentivement.
Dans les instructions sur la protéine, il est toujours écrit dans lequelvous devez mélanger de l'eau et des protéines. Cependant, il est toujours utile de se rappeler que la protéine est caillée dans l'eau bouillante, donc vous ne devriez jamais ajouter de protéines à l'eau bouillante.
Syntha 6 avec du lait
La protéine Syntha 6, mélangée avec du lait, aplus de calories qu'avec de l'eau. Cela est dû au fait que le fabricant a estimé à l'avance la valeur calorique moyenne du lait et la valeur ajoutée aux calories des protéines. Cependant, la valeur n'est pas précise et peut varier selon le lait.
La protéine est mélangée avec la quantité de lait identique à la quantité d'eau. Toutes les recettes peuvent être trouvées sur le paquet de protéine. Et, bien sûr, il ne faut pas oublier que les protéines sont caillées dans du lait chaud.
Pour plus d'informations sur la nutrition sportive, vous pouvez lire notre section Nutrition sportive.
