Comment boire du café vert?

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Le café vert gagne plus de fansparmi les amoureux de cette bonne boisson. Il contient de la caféine, qui active les processus métaboliques dans le corps, donne de la vivacité, augmente la vitalité.

Particulièrement utile est le café vert lors de la perte de poids, de sortecomment décomposer les graisses. Le café vert contient de l'acide chlorogénique, il aide à décomposer les graisses. Dans le café noir, il n'y a pas un tel acide, car il est détruit pendant la torréfaction.

Vous devez savoir comment boire du café vert, comment l'infuser, combien utiliser.

Façons de brasser le café vert

Mieux vaut acheter les grains de café, la maison-moudre dans un moulin à café, ajouter une cuillère à café dans un verre d'eau, porter à ébullition. Ensuite, passer dans une passoire.
Vous pouvez utiliser du café moulu ou granulé. Ce café est beaucoup plus facile à préparer: il suffit de le verser dans de l'eau bouillante et de le remuer.
Dans le café, vous pouvez ajouter une tranche de citron au goût,orange, sucre, et essayez de réduire son nombre à chaque fois. Il est préférable de boire du café sans sucre. Une telle boisson au café avec un goût amer et aigre d'agrumes est capable d'étancher la soif et de renforcer les processus métaboliques, et, par conséquent, elle aide à perdre du poids.

Café vert pour la perte de poids - comment boire

Comment boire du café vert pour perdre du poids? Il suffit d'une tasse avant chaque repas, et vous devez boire du café une demi-heure avant les repas.
Il est bon d'avoir une tasse de café et pendant chaque désir d'avoir quelque chose à manger. Café pendant un moment vous fera oublier la nourriture et attendre jusqu'à l'heure du dîner.
Vous ne pouvez pas boire de café immédiatement après un repas, cela nuit au travail de l'estomac et des intestins.
Il est recommandé de boire du café vert pas plus de 2-3 tasses par jour.
Ne buvez pas de café vert à jeun ou avant d'aller vous coucher.

Le café vert est utile pour la perte de poids - c'est prouvéune série d'études de scientifiques. Mais attendre un miracle seulement à partir du café, bien sûr, c'est impossible. Vous devez bien manger, mener un style de vie actif. Café vert - ce n'est que l'un des outils qui permettent à une personne de perdre du poids.

Y a-t-il des contre-indications à l'utilisation du café vert? Oui, il y en a plusieurs.

Contre-indications

Vous ne pouvez pas boire de café vert pour les femmes enceintes et les enfants.
Comme tout café, le vert est capable d'augmenter la pression artérielle. Par conséquent, il est nécessaire de le boire avec une grande prudence aux personnes souffrant d'hypertension.
Le café vert peut augmenter et la pression des yeux, donc avec prudence, vous devriez le boire avec un glaucome.
Il n'est pas souhaitable de boire du café dans les maladies de l'estomac et des intestins.

Il faut se rappeler qu'avec l'utilisation du café vert, des effets secondaires peuvent apparaître: nausée, vertiges, insomnie. Dans de tels cas, il est préférable d'arrêter de l'utiliser.

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