Puis-je aller au sauna?

De nos jours, un sauna pour beaucoup de gens n'est pas seulement une sorte de loisir, mais aussi une condition indispensable pour préserver la beauté et la santé du corps. Les avantages du sauna sont les suivants:

• la circulation sanguine dans la peau augmente, les petites rides disparaissent, les vaisseaux se dilatent, se remplissent de sang, les pores s'ouvrent, vous pouvez faire un nettoyage en profondeur de la peau;
• fatigue, stress;
• augmente la résistance du corps au rhume, renforce l'immunité;
• les articulations, les systèmes respiratoire et cardiovasculaire sont renforcés;
• du corps sont évacués des scories et du liquide en excès;
• Les calories brûlées, l'excès de poids disparaît.

Mais, malgré tous ces avantages, dans descas, le sauna est contre-indiqué. Il est nécessaire de savoir s'il vous est possible d'aller au sauna dans chaque situation spécifique. Tenez compte de facteurs tels que la santé, l'âge et les circonstances particulières.

Puis-je tomber enceinte dans le sauna?

Dans l'ancien temps, personne dans ma tête ne pouvait pas venirposer une question similaire. Bains ou, comme on dit, saunas - c'est la santé et la purification du corps entier. Maintenant, les femmes modernes comprennent que le temps est différent, le corps des gens n'est pas si fort, l'écologie est mauvaise, pensent-ils, les femmes enceintes dans le sauna. Beaucoup de gynécologues interdisent les bains et les saunas pendant la grossesse. Tout est très individuel: l'un n'aura pas de conséquences et le second peut se terminer par la menace d'une naissance prématurée. Tout cela, bien sûr, les mots, alors considérez les règles de la visite du sauna pendant la grossesse.

• Une femme enceinte devrait être en excellente santé.
• Avant 5-6 mois de grossesse, évitez la paire.
• Dans le hammam ne peut pas être plus de 5 minutes.
• Si une femme ne se sent pas bien, vous devez immédiatement vous rendre dans la salle d'attente, vous asseoir, la laver à l'eau froide.
• Couvrez-vous la tête dans le hammam avec un bouchon.
• Observez l'hygiène. Afin de ne pas attraper les infections fongiques, toujours aller au sauna dans des pantoufles en caoutchouc, utiliser votre propre serviette, mettre votre litière sur les bancs.
• Il est recommandé de visiter le sauna avec quelqu'un, de ne pas y aller seul.

Est-il possible d'allaiter dans un sauna

Jugez par logique: Pour qu'une femme ait du lait, il est très important qu'elle boive beaucoup de liquide. Et, comme vous le savez, dans un sauna vous transpirez, le corps perd le fluide nécessaire à la production de lait. Et ce n'est pas encore entièrement établi. Les médecins ne sont pas d'accord pour savoir s'il est possible d'aller au sauna pendant l'allaitement. Il est préférable de limiter cela immédiatement après l'accouchement.

• Ne pas aller au sauna avec des saignements post-partum.
• Il n'est pas nécessaire de visiter le sauna plus d'une fois par semaine.
• Consultez votre médecin.
• Pas plus de 3 visites au hammam pendant 5 minutes ou moins.

Sauna et mensuel

Les médecins sont invités à ne pas aller au sauna avec les règles. Le fait est que pendant la menstruation, il est préférable d'éviter complètement les chutes de température (vous ne pouvez pas vous asseoir dans un bain chaud, les bains et les saunas ne sont pas recommandés). Aucun tampon ne sera utile, car une augmentation de la température affectera encore le comportement de l'utérus et augmentera l'apport sanguin. Mensuel peut devenir plus intense, certains peuvent être menacés de saignement. Fondamentalement, ils disent que quand vous avez un mois, vous pouvez aller au sauna, ceux qui y sont allés sans conséquences. Mais tous individuellement. En outre, le risque d'attraper une infection les jours critiques est beaucoup plus élevé.

Sauna et maladies

Il y a des contre-indications à la visite du sauna pour diverses maladies humaines. Alors s'il vous plaît prêter attention à ce qui suit:

• les maladies oncologiques,
• les maladies des voies respiratoires,
• coeur,
• problèmes de peau,
• infection,
• la tuberculose,
• grossesse compliquée.

En règle générale, les médecins interdisent d'aller au sauna et au bain dans de tels cas. Il est fortement recommandé de poser une question simple à votre médecin: puis-je me rendre au sauna pour vous?

Et si tu as de la fièvre? Rhume habituel: la toux, nez qui coule est facilement traitée dans un bain. Et vous pouvez avec la température dans le sauna ou non, tout le monde dira: bien sûr, vous ne pouvez pas! La température du corps dans le sauna augmentera encore plus, en outre, la charge augmentera et le coeur. Avec la grippe, n'allez pas au hammam!

Enfin, je tiens à vous rappeler, soyezattention à manger beaucoup de nourriture et d'alcool avant le sauna. Le fardeau sur le système cardiovasculaire va augmenter plusieurs fois! C'est assez dangereux, surtout pas à un jeune âge.