Comment faire face à la paresse?
Samedi Matin Vous ouvrez à contrecoeur un œil et réfléchissez un instant, mais cela en vaut-il la peine d'ouvrir le second? Sors du lit et lentement taudis dans la salle de bain. Sur le chemin, vous remarquerez dans la cuisine un tas de plats non lavés, un plancher sale dans le couloir, affamé et en train de prier pour une promenade les yeux du chiot. De retour dans la salle, vous vous souvenez du travail inachevé la veille, des factures impayées et de quelques cas. Mais encore une fois aller au lit et cliquez sur la télécommande de la télévision! Donc, va toute la journée! Connaissez-vous quelque chose de similaire? Qu'est-ce que c'est? Dépression? Pas du tout. C'est ordinaire et toute la paresse familière. Mère paresseuse, comme on l'appelle affectueusement parmi le peuple!
Nous savons tous et comprenons que la paresse est mauvaise,que c'est un péché mortel! Mais, malheureusement, une compréhension et des arguments raisonnables ne suffisent pas. À un certain moment, la paresse dépasse tout le monde. En psychologie, il existe de nombreux conseils, théories et techniques pour combattre la paresse. Mais dans cet article, je vais essayer de généraliser tout ce que je connaissais de cette "maladie" et l'essayer sur moi-même. Qu'est-ce que la paresse? Comment faire face à la paresse?
Causes de la paresse
La paresse peut prendre possession de vous pour plusieurs raisons.
Le premier et le principal - la protection! Cette protection peut être subconsciente et pleinement consciente. La paresse subconsciente - c'est une sorte de protection du corps contre la surcharge. Une personne travaille beaucoup, comme on dit, en tournant comme un écureuil dans une roue, et à un moment donné, elle décide simplement - je ne veux plus! Une telle paresse n'est pas très effrayante. Habituellement, il passe bientôt et ne permet tout simplement à une personne de surmenage à la fois physiquement et moralement.
Consciemment de cette façon, les gens peuvent se défendredu négatif. La logique est la suivante: je ne ferai rien, rien de mal n'arrivera! Personne ne me critiquera, il n'y aura aucun sentiment de culpabilité, de honte, d'impuissance et de honte. Je vais juste m'asseoir et réfléchir à ce que je pourrais faire, et à quel point je suis talentueux, mais qui n'est reconnu par personne. Une telle paresse est bien pire. Cela peut amener une personne à devenir trop paresseuse pour penser et même vivre.
La raison suivante est la peur banale! Cela peut être une peur de faire une erreur, de faire quelque chose de mal, d'échouer.
Et l'option la plus terrible est l'amour! Oui, c'est l'amour de la paresse. L'homme ne fait rien, il aime cette sensation et l'apprécie. Comment faire face à la paresse dans de tels cas, savoir à coup sûr que des spécialistes.
Commencer à lutter avec la paresse
Depuis ma petite enfance,mots de ma grand-mère: "Mes yeux ont peur, mes mains font!". Elle l'a répété très souvent. Par conséquent, la première façon que j'utilise quand je suis couvert par un nuage de paresse - je commence lentement, en petits morceaux pour pelleter les choses qui sont tombées. Supposons que vous avez une journée libre, et qu'il y a beaucoup de travail autour de la maison. Ne vous accrochez pas à tout à la fois. Choisis une chose. Je, par exemple, d'abord prendre le plus désagréable - je démonte le bureau. Chaque boîte, morceau de papier pour le papier. Quand le processus commence à s'ennuyer, je suis distrait brièvement. L'ironie est que ce qui d'abord semble impossible et n'apporte que tristesse et découragement, cesse peu à peu de lui sembler. Et plus l'achèvement est proche, plus le processus est enthousiaste. C'est fait! En ce moment, il y a un agréable sentiment de satisfaction et même un peu de fierté en soi! Ici vous pouvez déjà vous récompenser, même si vous allez au magasin pour un nouveau rouge à lèvres ou cravate.
Essayez de vous remonter le moral de quelque façon que ce soit- musique, communication avec des amis ou du sport. Rajeunir l'esprit et le corps. Il suffit d'aller aux voisins, courir dans le parc avec votre musique préférée sur les écouteurs ou discuter avec un ami. Cela vous donnera une poussée pour faire quelque chose de nouveau et d'original.
Le plus célèbre et aimé par les psychologues est le cheminlutter contre la paresse - fixer des objectifs. A propos de cela a écrit beaucoup de notes, articles, livres, mais cela peut vraiment aider. Ne pensez pas qu'un tel conseil est juste un son vide. Par exemple, je décide le soir de ce que je ferai demain. Je note mentalement ce que je devrais faire et ce que je peux faire, si je le veux. Le plus souvent, lorsque tous les cas de la catégorie «must» sont laissés, et le plus important, le désir de «peut» plus un peu plus!
Et la dernière chose: ne vous embêtez pas avec de mauvaises pensées et des attentes pessimistes. Moins on pense aux mauvaises choses, moins on en a dans nos vies!
Hourra! J'ai surmonté ma paresse et j'ai écrit un article sur la façon de gérer la paresse! Si vous lisez ces mots, vous êtes aussi un gagnant! Félicitations, continuez, et je vais aller pour un prix bien mérité, lire un nouveau roman de mon animal de compagnie Stephen King, je ne suis pas trop paresseux!
