Comment croire en soi?

Les capacités d'une personne dépendent directement de savoir si,aussi loin qu'il est confiant dans ses capacités. Beaucoup de gens dignes, intelligents, forts abandonnent leurs rêves, restent dans l'ombre et ne peuvent pas prendre une place digne dans la société seulement parce qu'ils doutent constamment eux-mêmes. Par conséquent, il s'agira de savoir comment croire en soi, quoi qu'il arrive.

Ne demande pas trop de toi

Les exigences excessives envers soi-même sont désastreusesauto-évaluation. En plus des échecs constants dus aux tâches incroyablement difficiles qui sont assignées à soi-même, une personne qui exige trop de lui-même est toujours tourmentée par l'auto-flagellation. Dans cette situation, l'estime de soi diminue de plus en plus. C'est un cercle vicieux dont vous ne pouvez sortir qu'en repensant votre vie.

Au lieu de fixer des objectifs impensables, puis d'être tué sans atteindre le but désiré, il est préférable d'accomplir un exploit modeste et modeste, puis de vous féliciter de vos efforts.

Évitez les pensées radicales

L'obstacle à atteindre de nouveaux sommets est souventil devient l'habitude de penser sur le principe du «tout ou rien». C'est pourquoi nous jetons à mi-chemin des affaires inachevées, et puis nous sentons insécurisés dans nos nouvelles entreprises, ou même les rejeter complètement. Après avoir sauté une formation, une personne lance un sport. Faire des coups de pinceau imparfaits sur la toile ou faire semblant sur un instrument de musique, il met fin à son talent. En attendant, une telle attitude envers la vie nous prive beaucoup.

Au lieu d'aller tout compris, vous devez accepter,cette formation irrégulière est moins efficace, mais toujours utile. Les taches dans les travaux - c'est juste une excuse pour plus de pratique, et une image imparfaite est meilleure que la toile mise au rebut.

Prioriser

Apprendre à distinguer vraiment important desecondaire. N'essayez pas de couvrir en même temps un grand nombre de cas «urgents». Ne surestimez pas les choses qui ne méritent pas.

Sans prioriser correctement, nous sommes à risquedépenser une énorme quantité de ressources vitales sur des anecdotes, tout en perdant de vue ce qui est vraiment important. Le résultat est une déception en vous-même et il semble que tous les efforts ont été vains.

Ne pas être accro à l'opinion de quelqu'un d'autre

L'homme est un être social, et doncen fonction de l'opinion de quelqu'un d'autre, nous ne pouvons pas éviter. Cependant, parfois l'importance de ce qu'ils pensent de nous peut devenir une idée-réparation douloureuse. Dans ce cas, l'opinion de quelqu'un d'autre peut remplacer la sienne. Une personne qui est toujours concernée par l'approbation de l'extérieur, n'est pas capable de résoudre les problèmes indépendamment et de faire les choses. Pour croire en vous, vous devez accepter le fait que les gens autour ne sont pas parfaits, peuvent faire des erreurs, y compris celles qui ont trait à votre personnalité.

Réalisez vos avantages

Se concentrer sur un idéal fantomatique, ce qui est difficilePour correspondre, une personne ne change pas pour le mieux, mais seulement renforce dans son incertitude. Pour réussir, vous devez identifier vos propres capacités. Pour ce faire, souvenez-vous souvent de vos réalisations, observez vos petits succès et expérimentez, en augmentant progressivement la barre.

Pensez à ce qui vous apporte de la joie, reprenez un passe-temps abandonné, développez dans la direction où c'est intéressant et facile à faire.

Ne pas compliquer les choses simples

De nombreux aspects de la vie sont aussi complexesnous les apercevons tremblants. Les expériences scientifiques ont prouvé que le même problème mathématique peut être accablant pour les étudiants effrayés d'avance par sa complexité, et faciles pour ceux à qui elle a été présentée, comme simples et élémentaires. Essayez de traiter la vie plus facilement; Rappelez-vous que la plupart des obstacles ne sont que dans votre tête.

Sentez les changements intérieurs

Parfois, il n'y a rien de plus difficile que de croire à nouveauen soi, pour une personne coincée dans le passé et évaluant ses capacités selon les normes de l'adolescence ou de l'enfance. Nous ne devons pas oublier que les difficultés à apprendre à connaître les jeunes filles dans leur jeunesse ou l'incapacité à repousser les voyous dans l'enfance sont des problèmes qui ne devraient pas déterminer la vie d'un adulte.

Beaucoup de gens parviennent à supporter le fardeau de tous les problèmes obsolètes et des faiblesses passées. Que cela ne se produise pas, vous devez vous évaluer correctement et séparer le passé du présent.

Maintenir un mode de vie sain

Souvent, le doute de soi commence parl'insatisfaction à l'égard de leur apparence et la peur de prendre des décisions sont le reflet d'un mauvais état de santé physique. Dans la densité de sa santé, une personne ressent des changements positifs dans tous les aspects de la vie.

De plus, les scientifiques ont démontré une relation directesports avec une estime de soi croissante. On croit qu'au moment où une personne révèle de nouvelles possibilités de son corps, l'insécurité interne disparaît.