Comment apprendre à t'aimer?

Dans le monde d'aujourd'hui, il y a une forte pénurie deun tel sentiment que l'amour. Les gens sont absorbés dans le travail, le stress, et ils n'ont pas assez de temps pour des relations sincères et chaleureuses. Mais aujourd'hui de plus en plus de gens peuvent rencontrer des gens qui ne s'aiment même pas! Les psychologues ont découvert pourquoi cela se produit et comment aider une personne dans cette situation.

Apprendre à vous aimer

Pour apprendre à vous aimer, la plupart des psychologues recommandent à l'unanimité ce qui suit:

Première étape

Vous devez d'abord établir la raison pour laquelle une personne ne ressent pas d'amour pour elle-même. Les plus communs sont les suivants:

1. Une personne ne croit pas qu'il est digne de ce sentiment, ne voit aucune raison de se traiter avec amour;
2. Tout au long de sa vie consciente, il n'a pas reçu assez d'amour et ne sait donc pas qu'il faut s'aimer soi-même;
3. En ce moment, il y a quelqu'un qui le convainc du contraire.

Deuxième étape

Ayant découvert la raison pour laquelle il est nécessaire de lutter avec elle. Nous allons analyser, comment il est possible d'apprendre à vous aimer sur un exemple de trois situations répertoriées.

S'il n'y a pas de motifs

Il faut trouver ce que tu aimes pour toi-même, trouver en toi-mêmeplus. C'est à trouver, parce qu'à première vue, la dignité peut ne pas être visible. Mais ils le sont certainement. Dans chaque personne il y a quelque chose de bon, il est important de le voir seulement.

Les psychologues conseillent une telle méthode: vous devez vous parler comme si vous étiez dehors. Imaginez-vous comme une autre personne et dans une conversation mentale pour trouver les aspects positifs de la personne. Après tout, nous trouvons souvent des mots d'encouragement et de bonnes qualités chez les personnes qui demandent de l'aide. Il est important de vous imaginer en tant que telle personne. Cette question est discutée plus en détail dans l'article Pourquoi devriez-vous vous aimer.

Jamais aimé

Si dans l'enfance une personne n'a pas reçu l'amour etAu cours de la vie, personne ne lui a montré l'attention qu'il mérite, il peut simplement décider qu'un tel comportement est la norme. C'est la culpabilité ici, plutôt la société que l'homme lui-même. Dans ce cas, une aide psychologique professionnelle peut être nécessaire, car il est plutôt difficile de corriger la situation seule.

Cependant, vous pouvez vous aider, si délibérément etS'assurer systématiquement que vous êtes digne d'amour. Oui, tu ne l'as pas donné, mais maintenant tu es déterminé à compenser, et tu ne t'aimeras pour aucune autre raison, simplement parce que tu l'es. Pour plus d'informations, voir Comment apprendre à aimer.

Pression psychologique

Le plus souvent, il a un être cher. De telles situations se développent, par exemple, dans les familles où le mari ou la femme dit constamment au compagnon de vie son inutilité et son inutilité. Au fil du temps, il y a un sentiment qu'il est vraiment, et ainsi, et vous aimez pour rien.

Les spécialistes appellent à combattre cette attitude,en utilisant la protection naturelle - l'instinct de l'auto-préservation. Si quelqu'un commence à vous assurer que si vous vous précipitez dans l'abîme, vous ne vous casserez pas - croirez-vous cette personne? À peine! Et ici vous êtes condamné pratiquement de la même manière, vous poussant au bord d'un précipice dans lequel votre estime de soi peut souffrir, et finalement vous en tant qu'individu. Par conséquent, il ne faut pas prendre des mots négatifs et des déclarations à ses propres frais, vous devez mettre une barrière psychologique forte, en précisant que cela ne s'applique pas à vous.

Que faire de vos propres lacunes

Les désavantages sont dans la nature de chaque personne et avecCela ne peut qu'être d'accord. Mais ils ne devraient pas empêcher un homme de s'aimer. Juste le fait qu'ils ont tout le monde et devrait aider moins critique de se regarder. En outre, vous pouvez vous battre contre les inconvénients, et une raison de mécontentement sera moins.

Si un trait de caractère ne vous convient pasà vous-même, disons un tempérament rapide ou un désir de potins, concentrez-vous sur le contrôle de vous-même chaque fois qu'il se présente. Il ne vaut pas la peine d'attendre un résultat rapide, mais si vous montrez de la persévérance et un désir brûlant de vous débarrasser de la pénurie, vous remarquerez avec le temps combien il est plus facile pour vous de vous retenir.

Il y a un bon conseil: Si vous voulez vous débarrasser de quelque chose, vous devez vous convaincre que vous n'en avez pas besoin. Par exemple, vous pourriez penser «je n'ai pas besoin d'être colérique, parce que ça mine ma santé, mais je veux vivre une vie longue et heureuse» ou «je n'ai plus besoin de bavarder, ça crée une mauvaise image et je veux avoir du respect conscience ". Si le principe est clair, vous pouvez travailler sur d'autres points faibles.