Comment devenir calme?

Calme, calme et équilibréprovoque la confiance et la disposition des gens autour de lui. Parfois, vous devez retenir votre ardeur et apprendre à contenir vos émotions. Certains d'entre eux peuvent être silencieux dès la naissance, tandis que d'autres ont besoin de travailler un peu sur eux-mêmes pour développer cette qualité.

Comment apprendre à être calme et tranquille

Beaucoup de filles veulent plaire aux représentantssexe plus fort et essayer de faire bonne impression par leur modestie et leur décence. Après tout, certains hommes n'aiment pas les filles trop bruyantes et font attention aux gens calmes et mystérieux. Voici quelques conseils sur la façon d'apprendre à être plus équilibré et silencieux.

1. Donc, vous devez d'abord développer une fortela motivation et le désir d'atteindre des résultats. Commencez à travailler sur vous-même en ce moment. Dites-vous que devenir calme et calme est ce que vous voulez vraiment. Et vous appliquerez toutes vos forces pour cela.
2. Avant d'élever la voix ouflambez, utilisez la méthode ancienne, mais efficace - comptez jusqu'à 10. Respirez calmement et ne pensez pas à la source d'irritation, essayez de vous calmer.
3. Bien sûr, au début, d'autres personnes vous sembleront bruyantes et irritables, mais soyez tolérants. Sachez que la tâche principale est de vous changer, pas les autres.
4. Travaillez sur l'intonation et le timbre de votre voix. C'est agréable pour l'environnement d'écouter une personne calme, calme et confiante.
5. Pour devenir calme, vous devrez apprendre à écouter l'interlocuteur. Les gens qui ont tendance à parler et à interrompre beaucoup, il faut comprendre que ces qualités ne sont pas les plus agréables.
6. Des cours de yoga, des visites à la piscine, des promenades en plein air vous aideront à apprendre à vous contrôler, à devenir plus silencieux et plus équilibrés.
7. Si vous avez beaucoup d'énergie et que vous ne pouvez pas être calme, essayez de l'orienter vers une bonne cause. Faites votre créativité, votre charité, apprenez quelque chose de nouveau.
8. Harmonisez votre espace. Équipez votre maison comme vous le souhaitez. Les couleurs pastel et vert apaisent, alors faites attention à la couleur de votre pièce. N'ayez pas peur du changement!

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