Comment jeûner?

Le jeûne est une méthode de guérison de l'esprit et du corps. On croit généralement qu'il est limité à l'exclusion de la viande de l'alimentation, mais ce n'est fondamentalement pas vrai. La tâche de s'abstenir des péchés est d'effacer l'esprit, laisser la lumière et le bien entrer dans le cœur. Quand nos pensées sont préparées à préparer le dîner, par la séduction et par la recherche du confort, l'âme souffre du fait que, tout en saturant le corps, nous l'oublions. C'est le poste qui permet de se concentrer non pas sur des joies éphémères, mais sur des choses vraiment importantes. Dans le jeûne, il ne faut pas se livrer à un plaisir excessif, se mettre en colère, offenser, se plaindre, parler beaucoup, se concentrer sur des choses qui plaisent à l'enveloppe corporelle.

Ce que vous ne pouvez pas manger dans le post

Le jeûne implique une exception de l'alimentation:

produits carnés;
produits laitiers;
oeufs;
produits de confiserie contenant du lait, des œufs, des graisses animales;
poisson, caviar (sauf les jours alloués pour cela).

La charte monastique dit que le lundi,Les mercredis, les vendredis ne peuvent manger que des crudités, des noix, des fruits et du pain. Les mardis et jeudis, il est permis de manger des aliments chauds, y compris les mêmes produits cuits sans l'ajout d'huile végétale. Le samedi et le dimanche, vous pouvez enrichir votre régime avec de l'huile végétale et du vin de raisin, mais pas trois fois par jour.

En aucun cas ne meurs de faim, croyez-moi, maigreles repas peuvent aussi rassasier le corps. Mangez des noix, des fruits, luttez pour une alimentation équilibrée. Le jeûne ne devrait pas être perçu comme un devoir lourd et causer d'autant plus d'émotions négatives. Les limites extérieures du corps ne sont qu'une petite partie du travail accompli par une personne, luttant pour l'amour, la lumière et l'harmonie. Le jeûne est une occasion de se regarder soi-même, de purifier les pensées, le corps et l'âme de la saleté accumulée en raison du désir d'accomplir leurs désirs de base.

Ce que vous pouvez manger dans le post

Tout d'abord, il convient de noter que le poste n'est pasest un régime. Le carême commence par deux jours d'abstinence de nourriture, afin de purifier le corps. Cependant, ce postulat n'est observé que par les serviteurs de l'église, les personnes qui vivent activement et qui subissent des stress quotidiens ne devraient pas refuser complètement de manger. Par conséquent, tout ce qui n'est pas interdit de manger peut être mangé. Y compris l'huile végétale.

Quoi ne pas faire dans le post

Le jeûne n'est pas seulement une restriction alimentaire, maisaction. Dans un poste, il est impossible de donner aux divertissements, et il n'est même pas recommandé de lire toutes sortes de littérature qui ne sont pas chrétiennes. Il est préférable de lire la littérature chrétienne: le Psautier, l'Évangile, la Bible.

Tu ne devrais pas regarder la télé. Dans le jeûne, l'esprit doit se reposer des pensées étrangères.

Jeûne pour les enfants

Pour un enfant, le poste est trop compliqué. En tant que président de la Commission diocésaine de la jeunesse de Moscou, les enfants n'ont pas besoin de jeûner. Il est très difficile pour un enfant de limiter son alimentation pendant une si longue période. Il est préférable que les parents parlent de ce qu'est le jeûne et du rôle qu'il joue dans la vie d'un croyant. Si vous essayez d'instiller un désir de jeûner, alors il est possible que l'enfant soit négatif à propos du poste et à l'avenir le refusera.

Est-ce dangereux pour le corps?

Même les médecins disent que le jeûne est utile pourdroits. Cependant, il faut se rappeler que la restriction de la nutrition devrait être progressive. Pour une personne qui veut jeûner, mais qui a des problèmes de santé, il vaut la peine de consulter un médecin qui donnera des recommandations pratiques à ce sujet. Les personnes qui souffrent d'un ulcère, il est préférable d'abandonner le jeûne, car le sens de celui-ci est de maintenir la santé, et non vice versa.

Vaut-il quelque chose à faire dans le post

Quand le corps est forcé de faire facerestriction dans la nourriture, il devient certainement plus difficile de montrer l'activité. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez vous asseoir et vous détendre. Le jeûne ne devrait pas passer inutilement, cela vaut la peine de faire quelque chose d'utile pour soi et pour les autres.

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