Comment battre une poire?

Beaucoup d'enfants d'enfance rêvent d'être invincibles,propres méthodes et méthodes de combat, qui assurent toujours la victoire. Tout le monde veut avoir un coup fort et être très rapide afin d'éviter de frapper l'adversaire, et frapper instantanément son coup. Dans n'importe quelle bataille, la victoire peut être obtenue de deux manières: la première - pour attraper l'adversaire et tenir un douloureux, et la seconde - grâce à de forts coups pour assurer une perte de conscience de l'ennemi.

Certains arts martiaux développent à la foisapproche, mais la plupart d'entre eux se concentrent sur cette dernière option. Pour développer des frappes correctes et rapides, tous les combattants sont formés aux poires. Ils apprennent à battre une poire, et en même temps il est transféré au concept de comment battre l'ennemi. La formation pour les poires fournit le développement d'un impact fort et rapide, en plus, et l'endurance du combattant lui-même. Autrement dit, le rôle de la poire est assez important. Considérez comment battre la poire correctement.

Mais, d'abord, nous allons aller de l'avant, parlons dela plupart des poires. Il devrait s'agir d'une coquille pesant entre 65 et 100 kilogrammes et devrait avoir une souplesse suffisante. Les combattants devraient battre la poire à pleine puissance, sans craindre d'être endommagés par sa raideur.

Avant de s'entraîner sur une poire il est nécessaireétirer vos muscles. Réchauffer et étirer les muscles réduit le risque de blessure. Autrement dit, vous devez bien vous étirer les mains, les mains, les bras, plus que ce coup à la poire - ce n'est pas seulement un coup de poing sur la poire, mais travailler avec tout votre corps. Le bon coup vient d'abord du corps. C'est-à-dire que le corps fait du mouvement et que la force de ce mouvement est transmise à la main et à la fin à travers le poing. Par conséquent, vous devez étirer toutes les parties du corps. Les mains doivent toujours être enveloppées dans des bandages et vous devez porter des gants. Lorsque vous frappez, le poignet peut tout d'abord être blessé, il vaut donc la peine de l'emballer avec des bandages.

Technique d'impact

Ensuite, passez à l'entraînement proprement dit du coup. Il existe différentes techniques de frappe. Vous devez élaborer des traits sur les approches. Une approche devrait être de 30 secondes à une minute. C'est possible plus. Mais assurez-vous de prendre des pauses. Pauses aussi en cas d'étude de la mauvaise technique peut faire ressortir l'erreur. Dans une approche, choisissez un type d'impact et répétez-le le nombre maximum de fois pendant l'approche.

Vous pouvez décrire plusieurs types d'impact, mais nous allons arrêteren travaillant sur le bon coup. Tous les autres coups peuvent être vus sur Internet, regarder la vidéo, comment battre la poire. Il y aura une histoire sur la déclaration du corps et la séquence de l'exécution du coup.

Alors, frappez avec votre main droite. N'importe quel impact, rappelez-vous que l'impact maximum d'un coup de poing est atteint comme suit:

• Le poing devrait être sur la même ligne avec la main, etL'impact doit tomber sur la partie du poing où l'index et le majeur sont situés. C'est cette partie du poing qui doit être sur la même ligne droite que la main. Lorsque vous commencez à tourner le poing sur les côtés au moment de l'impact, vous pouvez être blessé.
• Donc, la grève à droite, à condition que vous ayez droitier,commence par le mouvement du corps lui-même. Devenu dans sa position de combat, le soutien du corps est transféré à la jambe gauche. Et vous faites le mouvement du corps avec le pied droit. Immédiatement derrière ce mouvement est le mouvement de la main, qui porte la force du mouvement du corps. Et frappez avec votre poing sur la poire dans la première position décrite ci-dessus.

Lorsque la main gauche frappe, la position du poing doitêtre le même. Un point très important est de ne pas surcharger vos muscles, car quand ils sont fatigués, vous battez à la dernière force et toute technique d'impact est mise à l'arrière-plan.

Un autre point important dans le développement de la technologieLe point de votre impact devrait être le point sur la poire, qui est au sommet de votre croissance. Afin de ne pas être blessé, vous n'avez pas besoin de vous précipiter pour frapper. Il est préférable de frapper d'abord lentement, en travaillant la bonne technique, puis d'augmenter la vitesse.

Étudier les règles de la façon de battre la poire, un autre point important est la présence d'un partenaire qui vous signalera vos erreurs.