Qu'est-ce qu'un simulateur de perte de poids?

Il y a à peine une personne qui ne veut pasAvoir un corps sportif et en forme avec des formes gracieuses et sexy. Chacun de nous veut nous faire plaisir et d'autres. Quelle merveille de te regarder dans le miroir et de sourire à ton propre reflet, acheter dans les boutiques ne sont pas ces tenues qui, par une coïncidence chanceuse, nous vont bien, et celles qui nous plaisent vraiment! Pas étonnant qu'ils disent que l'humeur d'une femme dépend directement de son apparence, avec les hommes, je pense que cela arrive, dans la plupart des cas, exactement la même chose. Par conséquent, parlons de ce que le simulateur de perte de poids nous convient le mieux, car il est important non seulement pour la beauté, mais aussi pour la santé.

La décision de devenir meilleur

Chaque fois que dans un magasin de sportun autre simulateur est acheté, je comprends que quelqu'un a pris une décision ferme de s'améliorer. C'est une chose à vouloir, c'est une autre chose à faire. Si vous rêvez d'une figure idéale, ne vous attendez pas à ce qu'elle apparaisse en vous-même, et ne vous affamez pas sur divers régimes. Le secret de la perte de poids est qu'il est beaucoup plus difficile de maintenir le poids que de le jeter une fois. Donc, vous ne voulez plus retrouver votre poids, soyez patient, allez à la bonne nourriture et faites du sport. Au début, cela peut et sera difficile, mais cela ne prendra pas très longtemps et ce mode de vie deviendra votre habitude.

Entraîneurs efficaces de perte de poids

Alors, le sport? Pour les sports, vous aurez besoin de simulateurs, bien, ou au moins un, mais très bon. Comment choisir ce qui nous aide réellement à atteindre le résultat souhaité? Vous devriez savoir que tous les simulateurs sont divisés en deux types: cardio et power. Les simulateurs de type de puissance vous aideront à être gonflé, mais si votre objectif est de perdre ces kilos en trop, alors choisissez cardio. Les meilleurs simulateurs de perte de poids peuvent être divisés en:

• Tapis de course Si vous aimez marcher et courir, n'hésitez pas à choisir un tapis roulant. En vente il y a des chemins électriques et mécaniques. Ils diffèrent par le fait que dans la version mécanique, la toile se déplace en raison de l'entraînement, et dans le mouvement électrique, le moteur automatique contribue. Vous pouvez définir vous-même la vitesse et l'angle de la surface. Le simulateur aura des programmes et des modes prêts à l'emploi qui faciliteront votre entraînement. La piste de jogging est efficace car vous vous entraînez dessus, vous utilisez un grand nombre de muscles et votre respiration devient beaucoup plus profonde. Mais il faudra beaucoup de temps pour le faire.
• Vélo d'exercice Excellent aide à travailler les muscles de la presse, des jambes et du bassin. Il ne faudra pas longtemps avant que vous remarquiez que l'excès de poids a commencé à fondre. Les vélos d'exercice sont: friction, ceinture, magnétique et électronique. Les plus qualitatifs sont les deux derniers. Néanmoins, le tapis roulant est plus efficace pour perdre du poids, mais si vous ne voulez pas créer trop de pression sur les articulations des jambes, alors vous feriez mieux d'avoir un simulateur pour s'asseoir.
• Stepper. C'est une imitation de marcher dans les escaliers. En choisissant ce simulateur, vous obtiendrez une bonne charge physique sur tout le corps, surtout sur les jambes et les fesses. Les calories disparaissent assez rapidement. Les steppers sont électriques et mécaniques. Sur le plan électrique, vous aurez la possibilité d'ajuster indépendamment la charge, mais si vous voulez économiser de l'argent, achetez-en un mécanique - ce n'est pas moins bon, et en même temps c'est beaucoup moins cher. Un autre avantage du stepper est qu'il occupe le minimum d'espace. Avec tout ce qui précède, c'est encore un simulateur moins efficace qu'un tapis roulant et un vélo d'appartement, puisque l'amplitude des mouvements est beaucoup moins importante.
• Orbitrek. C'est un entraîneur elliptique, qui est très populaire parmi les fans de sport. S'entraîner n'est pas seulement un grand plaisir, mais aussi une véritable imitation des mouvements du skieur. Il a absorbé tous les avantages des simulateurs précédents, de sorte que vous pouvez dire avec confiance que c'est le meilleur simulateur de perte de poids à ce jour. Orbitrack aide non seulement à brûler le maximum de calories possible, mais aussi à renforcer le système cardiovasculaire.
• Le simulateur "ramer". Ce simulateur n'est connu que récemment. Il vous permet de perdre du poids, car il utilise presque tous les groupes musculaires, aère les poumons, renforce le système cardiovasculaire et brûle les graisses. Vous pouvez vous étirer, augmenter votre flexibilité, car les mouvements que vous y produisez, ressemblent beaucoup à l'aviron. Si vous souffrez d'ostéochondrose, alors, sans hésitation, choisissez-le.

La plus ancienne façon de perdre du poids

Voulez-vous économiser de l'argent et votre espace?la maison? Rappelez-vous la bonne vieille corde à sauter - le meilleur ami de notre enfance. La corde à sauter peut être appelée un vrai simulateur, car elle donne une très lourde pression sur tout le corps. En outre, il est devenu possible d'acheter une corde avec un comptage automatique des calories, dont vous vous êtes débarrassé lorsque vous avez sauté et surveillé le pouls. Classes sur la corde pour les cinq premières minutes équivaut à courir à la vitesse maximale. Ainsi, vous perdrez du poids plus rapidement que même de la natation, du tennis ou du vélo.

Maintenant, vous pouvez faire une conclusion vous-même quisimulateur de minceur est meilleur. Si vous avez la possibilité d'aller à la gym, au lieu d'étudier à la maison, puis alterner les cours dans tous ces simulateurs, alors le résultat ne vous fera certainement pas attendre.