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Comment apprendre à skater?

Presque chaque personne dans sa vie paieattention à tout sport. L'exercice physique aide à garder le corps en forme et la santé est en ordre. De plus, l'attention portée au sport aide à bien répartir votre temps et à sentir le goût de l'adrénaline. Aujourd'hui, nous vous dirons comment apprendre à faire du skateboard.

Aide aux débutants

  1. Acheter un skateboard dans un magasin d'articles de sport ou emprunter à un ami plus expérimenté. Si vous n'aimez pas faire de la planche à roulettes, vous économiserez votre argent.
  2. Customisez le conseil pour le patinage du débutant. La surface du patin devrait être égale.
  3. Choisissez des chaussures spéciales. La semelle doit être plate: des baskets ordinaires avec une semelle surélevée pour l'entraînement ne fonctionneront pas.
  4. Obtenez une protection et un casque.
  5. Quand votre tenue est prête, la prochaine étape -chercher un endroit pour skier. Il est nécessaire de trouver des surfaces lisses et uniformes de béton ou d'asphalte. Les débutants peuvent pratiquer des leçons d'équitation dans les parcs de stationnement ou dans les parcs de loisirs locaux.
  6. D'abord, apprenez les bases du ski. Tout d'abord, vous devez apprendre à rester sur le plateau. La condition principale est que la planche ne glisse pas. Tenez-vous sur le skateboard et essayez de maintenir l'équilibre. Si la jambe droite est située derrière la gauche, alors poussez avec votre pied droit, et roulez sur le côté gauche et vice versa.
  7. Ensuite, essayez de pousser. Ne faites pas les erreurs des débutants, quand ils font des mouvements courts mais fréquents. Essayez de faire quelques saccades fortes pour que vous vous précipitiez. L'équilibre avec ce mouvement sera plus facile à maintenir.
  8. Lorsque vous commencez à bouger, retournez la jambe répulsive au tableau, les genoux pliés et le dos droit.
  9. Ensuite, vous devez apprendre les rebondissements. Selon le côté du virage, transférer le poids du corps vers l'avant ou vers l'arrière et diriger la partie du patin vers la direction désirée.
  10. Maintenant, nous entraînons l'arrêt. Pour le débutant, la manière la plus optimale est d'arrêter progressivement. Il est effectué en freinant un pied sur la surface. La deuxième façon de freiner est de transférer le poids à l'arrière du patin pour que le freinage se fasse. Mais pour cela, vous devez avoir une bonne planche à roulettes, afin qu'un tel plan de freinage ne désactive pas la planche.

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