Diète pour le psoriasis

Psoriasis - une maladie de la peau, sous la forme d'éruptions cutanées,ce qui est attribué au nombre de maladies psychosomatiques associées à des facteurs psychologiques - en raison du stress du psoriasis peut être intensifié. Il est associé à l'immunité et au métabolisme. Dans ce cas, chez les patients atteints de psoriasis, on observe souvent des allergies et une sensibilité dans divers produits. Par conséquent, pour éviter les exacerbations, il sera utile d'introduire un régime spécial.

Le régime alimentaire pour le psoriasis exclut les groupes d'aliments difficiles à assimiler. La nutrition pour le psoriasis doit être diversifiée, simple et contenir un grand nombre de vitamines.

Diète pour les règles de base du psoriasis

• Éliminer les aliments trop gras avec de grandesprotéines, glucides et cholestérol. Refuser des produits fumés, de la graisse de porc, de la graisse, des œufs et des abats, de l'oignon, de l'ail et du raifort, réduire la quantité de beurre, d'alcool. Limitez tout trop épicé, aigre, gras, salé et sucré.
• Pour exclure la période des coûts de traitement et des produits contenant de pigment rouge (colorant naturel) - tomate et ses dérivés, le poivron et les piments rouges, les baies et de fruits.
• Un régime aussi rigide est prescrit pour les patientstout type de psoriasis et exclut presque tous les groupes d'allergènes, dans le cas où une violation de l'alimentation, aucune réaction au produit est observée, il peut être retourné à l'alimentation.

Que pouvez-vous manger avec le psoriasis

• Les bouillies sur l'eau, par exemple la farine d'avoine ou le sarrasin. Vous pouvez ajouter des fruits frais.
• Légumes frais sous différentes formes - ragoût, légumes pour un couple, soupes. La quantité de légumes frais est recommandée pour augmenter, par rapport à l'alimentation habituelle, d'une part ils sont riches en fibres, d'autre part en vitamines.
• Viande non grasse - poulet, veau faible en gras etboeuf, lapin et dinde. La viande est préférable de cuisiner bouilli, cuit à la vapeur, mijoté ou cuit dans son propre jus. Une bonne option peut être la viande hachée faible en gras, il peut être fait à partir de côtelettes, boulettes de viande ou casseroles.
• Soupe - soupes légères sur un bouillon de légumes, de champignons ou de poulet.
• Céréales - sarrasin, millet, riz. Il est préférable de les utiliser comme garniture, au lieu de pâtes ou de pommes de terre, car ils contiennent des hydrates de carbone non recommandés pour un tel régime.
• Fruits - encore un grand nombre de fruits frais, riches en vitamines. Vous pouvez utiliser sous la forme de salades de fruits, compotes et cuits au four (pommes, bananes).
• Le poisson - une rivière fraîche de variétés non-grasses. Il est mieux cuit, cuit au four ou braisé. Les poissons peuvent être légèrement frits ou peuvent être cuits en papillote.
• Le thé est vert, ou pas noir fort, aussi des compotes de fruits légers, raisins secs, abricots secs, pruneaux, pommes, ainsi que de l'eau.

Diète pour le psoriasis - menu

Ainsi, vous pouvez faire un menu approximatif pour une journée, en tenant compte de quatre repas par jour.

• Petit déjeuner - riz, citrouille ou flocons d'avoine dans l'eau avec des fruits secs, des fruits frais, du thé.
• Déjeuner - trancher des légumes frais, soupe de poulet avec du riz, boulettes de viande avec du gruau de sarrasin ou de millet, compote de fruits, fruits.
• Collation l'après-midi - biscuits à l'avoine avec compote et fruits frais.
• Dîner - légumes frais, ragoût de lapin avec des légumes, ou poisson et riz, salade de fruits, thé.

Ainsi, le régime alimentaire pour le psoriasis est assez difficile, compte tenule menu est à propos, si vous n'avez absolument aucune réaction à des produits qui n'y figurent pas, avec la permission du médecin, ils peuvent être inclus dans votre alimentation. Les grands principes de l'alimentation: ne pas trop solliciter votre estomac avec des aliments difficiles à assimiler: gras, épicé, salé, sucré; Évitez les stimulants: alcool, cigarettes, café; Mangez plus de légumes et de fruits frais, mangez des aliments riches en fibres; Évitez les allergènes forts. Ne pas casser le régime immédiatement sur de nombreux points, sinon il sera impossible de déterminer ce qui a déclenché la détérioration, si cela arrive. Et le plus important, soyez moins nerveux et inquiétez-vous. Prenez soin de vous et de votre corps.