Que faire avec la constipation?

Regarder la vidéo

Que faire avec la constipation?

Il est très important pour chaque personne de surveillerle bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal, puisque les violations dans ce domaine entraînent de graves conséquences négatives sur la santé. Surtout ne courez pas le problème de la constipation! Les médecins disent que la constipation est la vie en danger.

• La constipation entraîne l'inflammation du rectum, la colite, les maladies des voies biliaires, les hémorroïdes, les fissures rectales, la paraproctite et d'autres maladies graves.
• La constipation prolongée peut provoquer une libération vers l'arrière du contenu dans l'intestin grêle, et ceci est une entérite de reflux.
• La constipation est l'ennemi de la jeunesse, de la beauté et du poids normal.
• Les scientifiques croient que l'apparition du cancer du rectum et du côlon est associée à la constipation.

Que faire avec la constipation à un adulte

La constipation ne peut pas être appelée une maladie, c'est plutôt un symptôme. Et les raisons peuvent être énormes:

• la malnutrition,
• la grossesse,
• abus de laxatifs,
• manque de toilettes (ne soyez pas surpris,beaucoup de gens ont tendance à endurer au travail, si la salle de toilette est mal équipée, et souffrent alors de maladies dangereuses - les conséquences d'une telle abstinence)
• l'utilisation régulière de certains médicaments qui causent des selles,
• maladies intestinales.

Recommandations générales pour se débarrasser de la constipation

1. La première chose que vous devez apprendre et ne jamais violer: un jour boire au moins 10 verres d'eau ordinaire.
2. Vous ne pouvez pas ignorer même la moindre envie des intestins, il suffit d'aller aux toilettes.
3. Ne pas abuser des laxatifs, sinon il sera plutôt difficile d'enlever la nourriture du corps après.
4. Mangez souvent, mais un peu! Essayez de manger en même temps, ne mords pas.
5. Faites du sport, au moins faites des exercices le matin ou allez travailler à pied en cas de sédentarité.
6. Régime Mangez plus d'aliments avec des légumes frais, bouillis et cuits, des fruits frais et séchés et des céréales. Utilisez des produits à base de lait aigre: yogourt faible en gras, kéfir, yogourt, lait cuit fermenté et lait aigre. Sweetshoppers doivent donner la préférence au miel, à la pastille, à la guimauve, à la marmelade et à la confiture. Les premiers secours serviront de prune et d'orange. Une bonne nutrition aidera non seulement à maintenir la santé, mais aussi à se débarrasser de la constipation.
7. Essayez aussi peu que possible de manger de la bouillie visqueuse(semoule et riz), saindoux, pain blanc, gâteaux, gâteaux, légumes: oignons, ail, champignons, navets, radis, légumineuses; produits laitiers, viande et poisson frits, conserves.

Premiers secours pour la constipation

• Enema (voir "Comment faire un lavement?").
• En pharmacie, achetez du sulfate de magnésium ou du magnésium(25 grammes de poudre), diluer dans l'eau (100 grammes), boire (avant cela ne peut pas manger 3-4 heures). Le goût est très mauvais, mais les intestins seront complètement nettoyés, croyez-moi! Il est permis de boire la solution avec du thé sucré. Après avoir pris le médicament, vous devez vous allonger sur votre côté droit, allongez-vous pendant quelques minutes. Le processus de nettoyage des intestins peut durer une demi-journée, vous n'avez donc pas besoin de quitter la maison.

Constipation pendant la grossesse - que faire?

Selon les statistiques, de la constipation 11-38%les femmes enceintes. Et même après l'accouchement, les problèmes de selles peuvent persister pendant un certain temps. Quelle que soit la raison de la constipation chez vous, la femme enceinte doit observer un régime alimentaire.

Mangez du muesli, du millet, du gruau perlé, du sarrasingarniture, farine d'avoine, légumes, fruits, pain noir et produits de lait aigre. Pour la constipation, boire 1 litre de kéfir. Vous pouvez boire un verre de yogourt sur un estomac vide avec une cuillère de sarrasin trempé.

Que faire si vous devenez un bébé

Lorsque l'enfant a la constipation, vous pouvez le fairelavement nettoyant avec de l'eau bouillie à température ambiante (certains ajoutent 1 cuillère à café de glycérine à 1 verre d'eau). Et pour éviter la constipation plus, assurez-vous que l'enfant suit un régime, comme avec la constipation chez les adultes (plus de fibres). Et maintenant, voyons ce qu'il faut faire de la constipation chez les nouveau-nés.

Constipation chez les nourrissons - que faire

Chez les jeunes enfants, les problèmes de constipation sont très fréquents, en particulier chez les nourrissons. Une chaise normale chez les nourrissons est une chaise une fois par semaine. S'il n'y a plus de chaise, alors:

• Laissez le bébé boire plus d'eau, vous pouvez à travers la cuillère à café; même un peu du liquide qui a pénétré dans les intestins, aide à ramollir les selles.
• Faites au bébé un massage ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.flèche immédiatement après avoir bu. Les mains du parent doivent être chaudes, frottez-les. Essayez de faire le massage régulièrement avant de vous nourrir. Parlez avec le bébé pendant le massage, ce devrait être un enfant agréable.
• Si la constipation du nouveau-né ne disparaît pas, que dois-je faire? Faites lui un bain chaud, ils améliorent l'activité de l'intestin.