Ballerines diététiques

Beaucoup de femmes rêvent d'une silhouette élancée etbeau corps. Souvent, l'image d'une ballerine est dans leur tête comme une norme. Aujourd'hui, nous allons parler du régime alimentaire des danseurs. Cependant, il faut se rappeler que les danseurs sont plus minces en raison de la nature de leurs activités, et non à cause de leur régime alimentaire. Les étirements constants et l'effort physique ne leur permettent tout simplement pas de prendre du poids. Et pourtant:

Ballerines diététiques

Avant de commencer un régime, arranger deux déchargesjour, après quoi vous pouvez recourir à sa mise en œuvre. En outre, vous devez consulter un médecin sur les possibilités et les besoins de votre corps. Toute alimentation générale peut ne pas vous convenir et causer, à cause de votre influence, des dommages irréparables à votre santé. A propos des jours de déchargement:

Premier jour de congé. Pour le petit déjeuner seulement un verre de jus de tomate. Pour le déjeuner, deux verres de jus de tomate et un morceau de pain noir. Pour le dîner, seulement un verre de jus de tomate.

Deuxième jour de congé. Pour le petit déjeuner, un verre de lait ou de kéfir. Pour le déjeuner, un verre de yaourt et un morceau de pain noir. Pour le dîner, un verre de lait ou de kéfir.

Le régime lui-même. Pour le petit déjeuner, vous devez manger 1/3 paquet de faible en grasfromage blanc (0%) plus un verre de lait chaud ou faible en gras ou de kéfir (1% ou 3%). Pour le deuxième petit déjeuner, vous pouvez vous préparer une tasse de café, étaler un morceau de pain avec du beurre et utiliser une cuillère à café de miel. Pour le dîner, manger une cuillère à soupe de riz, un peu de bouillon (une tasse) et un morceau de viande pas plus de 150g. À midi, ils recommandent d'utiliser une orange ou une pomme. Vous pouvez manger les deux fruits. Le dîner devrait être fait deux heures avant le coucher. Buvez un verre de lait chaud ou de kéfir avec une cuillère à café de miel.

Le régime alimentaire des danseurs donne le résultat

Beaucoup de femmes prétendent que les danseurs de régimeles a aidés en matière de perte de poids. Pendant la consommation de jus de tomate pendant les jours de déchargement, il n'y a pas de selles liquides, bien que beaucoup en aient peur. Certaines femmes disent que le régime doit être réalisé dans les deux semaines. Bien qu'il soit conçu pour seulement 5 jours. Le fait est que pendant deux semaines le corps s'adapte à un régime, et cela donne un bon résultat. Cinq jours ne suffisent pas pour l'apparition de changements qualitatifs. À la suite d'un cours de deux semaines, les yeux cachent des centimètres sur la taille, les hanches et les jambes. Même son visage devient mince. À la fin de la deuxième semaine, le corps est complètement adapté à l'alimentation et ne souffre plus de la faim. Certaines femmes, cependant, notent qu'un régime peut nuire au corps. Peut-être un mauvais effet sur l'estomac. Cela est dû à la nature radicale de l'alimentation. Le corps reçoit une très petite quantité de nourriture lorsqu'il est utilisé pour obtenir plus. Aller à l'alimentation devrait être uniformément, mais pas immédiatement.

Un régime de ballerines. Avis.

"Régime alimentaire en classe, seulement le matin une meilleure bouillie est (pour l'estomac est meilleur). Quand tu as dû perdre beaucoup de poids, elle a tellement mangé elle-même, vrai, elle a mangé plus de fruits. Et un autre sujet - noix"Tanya Nirullina

"Je me suis assis sur ce régime pendant 6 jours - 5 kg. C'est ce dont j'avais besoin. Maintenant, le plus important est de garder la bouche fermée pour ne pas avoir à tout composer en 6 jours"Daria

"Avant de lancer, j'ai essayé ça. L'exposition devrait être nedyuzhaya et se concentrer sur le résultat. Alors tout va tourner. Mais tout de même, plus il y a de protéines dans l'alimentation, mieux c'est"Serega

"Et je pense qu'une bonne combinaison est régime + sport! sports sans régime et régime sans exercice, de bons résultats n'apporteront pas"Anonyme

"Il y a plus de régimes amusants !!! Et ce régime n'est pas un gage de belles formes de ballerines! Ils font simplement un genre de sport spécial !!!! Et le régime, il me semble très, très gros rôle ne joue pas tout droit! Et ils ont un tel physique-mésomorphes! Typiquement comme les mannequins, c'est tout, c'est mon avis, mais enfin merci, essayons!!! =)))))))))))) "Le monde en reflets

"Je sur ce régime dans mon 17 ont perdu du poids de 50 à 38 pour10mes. Ma mère m'a énervé à l'hôpital. Il n'y a rien de bon dans ce "régime", tk. il se transforme en un mode de vie, il est difficile de s'en sortir (je parle d'un retour à la nutrition à valeur normale normalisée, le plus souvent la soi-disant frénésie alimentaire)"Katya