Comment augmenter la croissance?

De par sa nature, une personne est assez autocritiquecréature. Pour cette raison, il est extrêmement difficile de rencontrer une personne pleinement satisfaite. Même vraiment belle et à part entière, selon d'autres personnes, ont souvent toute une montagne de complexes relatifs à l'apparence. Ainsi, par exemple, beaucoup de gens sont mécontents de leur croissance. C'est à eux que nous dédions cet article, dans lequel nous allons parler de la façon d'augmenter la croissance.

Cultiver n'est pas facile

A la fois nous allons dire, ce qu'il faut faire n'est pas si simple, commepeut sembler à première vue. Surtout quand il y a une prédisposition génétique. Donc, si la croissance de vos parents n'a pas dépassé 160-165 centimètres, vous pouvez difficilement atteindre une marque qui vous permet de conquérir des Olympiques de basketball. Néanmoins, avec une bonne nutrition et une approche compétente de son propre mode de vie, il est tout à fait possible de gagner quelques centimètres supplémentaires.

Poursuivre la conversation sur la façon d'augmenter la croissance deJe dois dire qu'il est souhaitable d'entreprendre ce travail à l'âge de 18 ans. Mais en fait, de nombreux orthopédistes répètent, que la personne grandit jusqu'à 25 ans, demandez-vous? Donc, c'est vrai, mais néanmoins dans la majorité des gens la période principale de croissance se termine en 17-19 ans. Bien sûr, il y a des exceptions, mais néanmoins.

La colonne vertébrale

Ce n'est un secret pour personne qu'un énorme rôle dans la croissancea une colonne vertébrale, ou plutôt sa "régularité". Étant donné le mode de vie sédentaire actuel et la présence constante à l'ordinateur, les causes d'une croissance insuffisante peuvent être toutes sortes de distorsions. Par conséquent, tout d'abord, visitez un masseur expérimenté ou un médecin orthopédique. Si dans votre cas des problèmes sont trouvés - saisir leur décision immédiatement, car avec l'âge de la courbure de la colonne vertébrale seulement aggraver et provoquer un certain nombre d'autres maladies. Avec le bon traitement, vous pouvez restaurer la forme naturelle de la crête, ajoutant ainsi à la croissance des millimètres convoités, et peut-être même des centimètres. Bien sûr, d'un seul coup pour augmenter la croissance de 10 cm de cette façon a peu de chances de réussir, mais c'est un problème de démarrage a commencé. En outre, si vous corrigez la courbure dans l'enfance ou l'adolescence, il est possible que cela donne une impulsion au corps pour la croissance naturelle.

Alimentation

Un rôle important dans le contexte de la façon d'augmenter la croissancehomme, jouer de la nourriture. Il est important de manger tout au long de la journée, et ne pas mourir de faim pendant des heures, puis en un seul coup dévaster le réfrigérateur entier. Il est nécessaire de manger un peu, mais souvent, en observant la périodicité. Doit être un petit déjeuner complet, le déjeuner et le dîner. Ne soyez pas superflu et des collations légères tout au long de la journée. Il est important que le corps reçoive beaucoup de protéines, de glucides et de fibres. Manger plus de fromage cottage, boire du lait, ne pas oublier le pain avec du son, de la viande, du poisson, ainsi que des légumes et des fruits frais. S'il n'y a aucune possibilité d'enrichir complètement le corps avec des vitamines et du calcium de la manière traditionnelle - faites attention à tous les types de complexes qui sont produits dans les comprimés. Soit dit en passant, en parlant de la façon d'augmenter la croissance de l'enfant, les parents peuvent être invités à acheter leur enfant toutes sortes de « Nesquik » et d'autres céréales pour petit déjeuner, enrichis en minéraux, vitamines et, plus important encore, le calcium. Cette approche plaira aux enfants et à vous. En ce qui concerne les micro-éléments spécifiques, il est important que les vitamines C et E pénètrent tout d'abord dans le corps et qu'elles affectent le service du cerveau, responsable de la croissance. Il est également très important est la vitamine A, qui est présent en abondance dans les carottes et l'huile de poisson. En général, le Multicomplex mentionné ci-dessus vendus en pharmacie contiennent tout ce qui est nécessaire à la croissance. Surtout, consultez un médecin ou un pharmacien.

Sports

Parlant de savoir s'il est possible d'augmenter la croissance, il est impossiblepasser par le sport. Soyez plus actif: jouez à des jeux (uniquement sur ordinateur), faites des exercices réguliers, accrochez-vous à la barre - tout cela vous aidera à augmenter votre croissance. Au fait, à propos du bar, lors des premières étapes, vous pouvez simplement l'accrocher pendant quelques minutes. De plus, lorsque vous vous sentez à l'aise et que vous ressentez la force entre vos mains, présentez des exercices pour resserrer et balancer le corps. Il ne sera pas superflu aussi de pendre, attaché aux jambes une charge adéquate. La chose principale, si vous voulez grandir, ne vous engagez pas dans des sports qui impliquent une forte pression sur la colonne vertébrale (barbell, par exemple).

Façons non naturelles

Tout ce qui précède est plus pertinent,Comment augmenter la croissance d'un adolescent ou d'un jeune homme. Si vous êtes loin au-delà de 30 ans, mais que vous avez ressenti un vif désir de croissance, la nourriture et l'exercice nutritifs sont peu susceptibles d'aider. Dans cette situation, seule intervention chirurgicale. Cependant, cette approche vous prendra des mois, et il faudra beaucoup d'argent. Ce qui parle vraiment de la pénibilité de la procédure.