Que puis-je boire à ma mère qui allaite?

La mère qui allaite ne doit pas seulement être correctementmanger, mais aussi choisir la bonne boisson. Depuis le respect de ces normes, il est fondamental pour la croissance saine et le développement du bébé. C'est pourquoi chaque maman a besoin de savoir quoi manger et boire, mais ce qui n'est absolument pas permis. Alors, que pouvez-vous boire une maman d'alimentation.

La vraie nutrition et boire une nouvelle mère estla base pour une bonne croissance et le développement du bébé qui est nourri par le lait maternel. C'est pourquoi ma mère doit savoir quoi apporter à son régime quotidien et à boire. Alors, que dois-je boire à ma mère qui allaite?

Jus

La boisson la plus utile et la plus nécessaire pour tout le mondela personne est naturellement l'eau. Mais il est intéressant de considérer que l'eau gazeuse ne convient pas à la ration d'une mère qui allaite. Parce qu'il excite les processus de fermentation dans les intestins de ce buveur d'eau. Si vous allez dans un magasin ou un supermarché, vous verrez une énorme offre de jus. Que puis-je boire aux mères allaitantes de toute la cohorte de jus suggérés? Nous répondrons qu'il vaut mieux ne boire aucun jus reconstitué! Vous ne pouvez les remplacer avec fraîchement pressé. C'est très facile à faire: achetez un kilogramme de fruits dont vous avez juste besoin pour les passer à travers le presse-agrumes. Donc, votre jus sera naturel et sain. Seulement très prudemment se référer au choix des fruits, comme les agrumes ou les tomates peuvent causer à l'enfant une réaction allergique indésirable et problématique, car il peut causer du jus de raisin. Choisissez les meilleures pommes, elles sont idéales pour une mère qui allaite, surtout si elles sont vert foncé.

Boisson au lait

Ne bois pas beaucoup de lait, c'est un mythe, alorsl'utilisation du lait de vache améliore la lactation! Mais le fait que ce produit peut causer des ballonnements et des coliques chez le bébé - cela est prouvé par les médecins. Donc, ne buvez pas plus d'un verre par jour. Si vous en avez l'opportunité, il sera encore plus utile d'utiliser du lait dans son intégralité, mais incluez-le dans votre alimentation, c'est-à-dire dans d'autres aliments. Par exemple, faites-vous cuire du porridge sur du lait. Les produits laitiers aigre (kéfir, yaourt, yogourt) boivent avec plaisir ils sont très utiles pour vous! La graisse choisit le milieu. Les produits laitiers faibles en gras ne vous conviennent pas pour le moment.

Café, thé

Est-il possible de boire des mamans qui allaitent contenant de la caféinedes boissons? Ces boissons peuvent être bu. Mais seulement pas fort, et pas en grandes quantités. Si vous ne survivez pas et que vous vous laissez emporter par des boissons contenant de la caféine, votre enfant sera nerveux et impatient de dormir. Et boire de telles boissons suit après s'être nourri, et pas jusqu'à - que le café ait eu le temps de se dissoudre et ne soit pas entré dans le lait maternel. Le thé vert contient plus de caféine dans sa composition que le café habituel, donc vous devriez l'abandonner. Remplacez-le par des compotes ou des morceaux ou des tisanes.

Alcool

L'alcool pour les mères qui allaitent est interdit. Depuis son utilisation nuit gravement non seulement le corps de la mère, mais aussi le corps de l'enfant. Alors, ne buvez jamais d'alcool pendant que vous allaitez!

Nous savions déjà quoi boire quand nous nous nourrissions, maintenantil y a une question, combien boire à l'alimentation? Forcez-vous à boire beaucoup de liquides est pas nécessaire, car cet excès de liquide va augmenter le fardeau sur les reins - bébé maman peut apparaître un gonflement indésirable, et il n'interférer avec l'alimentation normale. Mais le manque d'alcool est également nocif. La déshydratation rendra le lait visqueux et sa stagnation est possible.