Régime alimentaire sur le riz et le poulet
Regardez mince - le rêve de chaque femme. Comme si je ne voulais pas perdre de poids, mais ça n'arrive pas. Nous devons faire un effort et avoir de la patience. Divers régimes et exercices physiques viennent à notre aide. Mais il y a tellement de recettes que vous pouvez être confus. Nous suggérons d'envisager des façons de perdre du poids avec du riz. Ce produit enlève parfaitement de notre corps les scories, le sel et les substances nocives. Quel est le régime alimentaire sur le riz et le poulet, nous allons parler ci-dessous, mais d'abord, nous devons apprendre quelques règles.
- Vous ne pouvez pas toujours "s'asseoir" sur les régimes. C'est très nocif pour notre corps.
- Avant de commencer un régime - consulter un médecin, vérifiez s'il y a des problèmes avec le système digestif.
- Sur le régime peut "s'asseoir" seulement une personne absolument en bonne santé. Même si vous avez un rhume «doux», commencez par guérir.
- Ne pas être en mesure de résister à un régime plus longtemps que le temps spécifié.
Et maintenant, parlons des régimes eux-mêmes.
Régime chinois
Le plus rigide pour notre corps est considéré"Régime chinois." Observez qu'il doit être dans trois jours (pas plus). Le prochain cours peut être commencé seulement dans un mois. Et ainsi, le soir, nous prenons un verre de riz non pelé et le versons avec de l'eau. Le matin nous bouillons, mais sans épices, sans sucre et sans sel. Nous divisons le riz entier en petites portions. Il est conseillé de calculer de sorte que les repas sont toutes les 2-2,5 heures. Le riz est arrosé de jus d'orange. Pendant 3 jours, vous pouvez perdre jusqu'à trois kilogrammes.
Poulet de riz de régime
Ce régime il y a beaucoup d'options. Par exemple, la recette pour Margarita Queen. Régime: riz - poulet - pommes. Il est calculé pour 9 jours, en un jour nous perdons de 0,5 à 1 kg.
- Les trois premiers jours ne sont que du riz. Le soir nous trempons un verre de produit. Il est préférable d'utiliser du riz non poli, sauvage ou noir, ils sont les plus utiles. Le matin, nous cuisinons ou cuisinons pour un couple. Le sel, les épices et le sucre sont interdits. Chez nous cela se passera environ 800гр. Nous divisons en petites portions, pour 5-6 réceptions. Le dîner devrait être 2 heures avant le coucher. Il est recommandé de boire avec du thé vert ou du café noir, mais sans sucre. La quantité de liquide par jour devrait être d'environ 2 litres, si un peu plus, ne pas avoir peur. Vous pouvez boire de l'eau plate ou de l'eau minérale, mais pas de gaz carbonique.
- Les trois prochains jours, je mange du poulet, à propos de1,3 kg par jour. Il doit également être bouilli ou cuit au bain-marie. La graisse et le pelage enlèvent nécessairement. Nous divisons en portions et mangeons pendant la journée. Ne pas oublier de boire, 2-2,5 litres par jour.
- Et les trois derniers jours ne sont que des fruits. Préférez les pommes vertes. Le jour est mangé jusqu'à 1kg. Ne pas oublier l'eau. Vous pouvez boire de l'eau minérale ou du thé vert.
Il y a aussi un régime: riz - poulet - légumes. Les 6 premiers jours, nous mangeons comme indiqué ci-dessus, mais au cours des trois derniers jours, nous mangeons des légumes. Ils peuvent être utilisés non seulement sous forme brute, mais aussi à la vapeur ou bouillie. Les produits les plus appropriés sont la courgette, le chou, les carottes, les oignons, les betteraves, les légumes verts. Vous pouvez même faire une salade ou une salade, mais seulement avec de l'huile d'olive, et cette goutte.
Ne pas oublier que le régime 3 jours de riz - 3 joursle poulet est une blessure grave à notre corps. Après sa fin, il est nécessaire de regarder plus attentivement que nous utilisons pour la nourriture. Si une personne a survécu pendant 9 jours, puis a commencé à tout manger, après un certain temps, les kilos en trop reviendront, mais pas eux-mêmes, mais "prendre" avec eux un couple de plus. Alors rappelez-vous les choses simples: manger régulièrement, pas en grandes portions. Un jour devrait être consommé au moins 1 litre de liquides. Moins à s'appuyer sur les bonbons et la farine, à refuser des boissons gazeuses et des aliments gras. Et bien sûr, ne pas oublier le sport. Il n'est pas nécessaire d'aller aux centres de fitness, il suffit de marcher environ 2 km par jour.
