Puis-je rester enceinte?
La deuxième moitié de la grossesse est caractérisée par une augmentationcharge sur la colonne vertébrale, ce qui conduit à la croissance de l'utérus. Les symptômes de charges inacceptables sont des maux de dos qui surviennent après une séance prolongée. En outre, une position assise prolongée provoque une stagnation du sang dans un petit bassin. Étant donné que pendant la grossesse, l'écoulement veineux se détériore et que la pression dans la cavité abdominale augmente, la probabilité de nodules hémorroïdaires augmente. C'est pourquoi vous ne pouvez pas rester enceinte longtemps. Mais est-il possible de s'asseoir enceinte du tout? Bien sûr, vous pouvez, suivez simplement quelques recommandations simples!
Nous nous asseyons correctement
Si vous ne pouvez pas éviter une position assise prolongée, par exemple,au travail, assurez-vous que le dos et le cou sont droits, et que les genoux pliés aux genoux reposent sur le sol. Les mains dans les coudes doivent être pliées à angle droit. La chaise devrait avoir des accoudoirs et un dossier, sa taille devrait être ajustée de sorte que les pieds soient fermement sur le plancher. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un support sous vos pieds. Toutes les choses et tous les objets nécessaires sont arrangés de sorte que pour les obtenir, vous ne devez pas faire des inclinaisons sur le côté ou vers l'avant, particulièrement si vous devez soulever une chose lourde.
Nous ne restons pas assis longtemps
Comment s'asseoir enceinte, de sorte qu'il ne nuit pas non plusfuture mère, ou enfant? Il est très important de ne pas rester assis longtemps. Pendant le travail, arranger les pauses: toutes les 45 minutes, interrompre l'échauffement de quinze minutes - se lever, s'étirer, se promener. Si possible, sortez et prenez de l'air frais. Mais même pendant 45 minutes de travail, ne restez pas immobile - changez la pose au moins trois à quatre fois. Lorsque vous voyagez en avion, en train ou en voiture, changez souvent de position souvent, lancez. À la première occasion, essayez de vous promener.
Il est clair que vous pouvez vous asseoir à l'ordinateurles femmes enceintes, regardez seulement que le point le plus haut du moniteur était légèrement plus haut ou juste avant les yeux. Cela gardera votre tête droite. Mais assis, en mettant votre pied sur votre jambe, n'est pas recommandé. Dans cette position, la charge de la colonne vertébrale augmente rapidement, le bassin fléchit vers l'avant, ce qui répond immédiatement avec des douleurs dans le dos. En outre, en raison de la compression des vaisseaux sanguins, l'apport de sang aux organes du petit bassin, et donc de l'utérus et du fœtus, s'aggrave.
