Comment réaliser le rêve?
Un rêve conscient est un état dans lequelune personne comprend qu'il est dans un rêve et peut influencer son sommeil. Il aide à survivre dans des situations de vie de rêve et à apprendre à en sortir et à gérer ses réactions. Tout le monde peut apprendre à être conscient des rêves et gérer leur état dans le monde de Morphée.
Compétences d'apprentissage du rêve lucide
Afin d'apprendre à comprendre et à contrôler vos rêves, vous avez besoin d'une pratique constante. Il y a plusieurs façons:
- Exercices spéciaux
- L'attention de la formation vous permet de vous souvenir du moment où vous vous êtes endormi.
- Effets de substances psychoactives.
- Lire de la littérature sur ce sujet avant de se coucher.
- Pratiquez les rituels, par exemple: écrivez sur une feuille de papier le désir de ce que vous voulez voir dans un rêve, et mettez sous l'oreiller.
- Hypnose, cela inclut l'auto-hypnose et l'écoute d'enregistrements audio avant d'aller au lit.
- Enregistrez vos rêves.
Exercices spéciaux (exemple)
L'exercice "compte à rebours" est effectué avant d'aller dormir:
- Nous devons nous allonger et nous détendre.
- Ferme les yeux.
- Commencez à compter dans l'ordre inverse, par exemple, 100, 99, 98, etc.
- En plus des chiffres, vous pouvez prononcer des phrases liées au rêve que vous voulez voir, par exemple: Je vole ou je dors et volez.
Un excellent exercice est considéré pour se réveiller de 4 à 6 heures du matin et se coucher sur le dos, de sorte que vous pouvez rapidement entrer dans un état de rêve conscient.
Erreurs des débutants
- Ne pas suivre les instructions exactes dans les exercices.
- Doute dans le succès de la tâche.
- Une position inconfortable pour dormir.
- N'appréciez pas le processus. Même si ça ne marche pas au début, ne sois pas contrarié!
Des informations très utiles sont contenues dans l'article Comment gérer le sommeil. Beaucoup d'autres articles intéressants sur la gestion et la réalisation des rêves peuvent être trouvés dans le même auteur - Anton Kravchenko.
