Pourquoi sa jambe crampe-t-elle la nuit?

Contraction involontaire d'un ou d'un groupe de musclesa reçu le nom d'une crampe. Le muscle du mollet le plus commun. Pour une raison quelconque, le muscle fait soudainement des spasmes, une personne ressent une douleur intense et se réveille. La crampe de nuit du muscle gastrocnémien peut disparaître immédiatement si le pied est massé ou debout sur la pointe des pieds, mais dans certains cas, la jambe est tirée si fort qu'il est très difficile d'aider.

Causes des crampes

Ceux qui sont tombés sur ce phénomène se demandent probablement pourquoi les jambes ont des crampes la nuit. En fait, il y a plusieurs raisons à cela. Les raisons les plus courantes sont:

• le manque de vitamines et de minéraux dans le corps, en particulier le magnésium, est, en passant, la cause la plus fréquente des crampes nocturnes;
• la grossesse, les convulsions se produisent dans les premiers stades, quand la femme ne se doute même pas de sa nouvelle position, et plus tard;
• prendre certains médicaments;
• déshydratation;
• effort physique excessif;
• l'abus d'alcool et le tabagisme.

À titre préventif, essayez de bien manger et équilibré, observez la modération dans l'exercice et consommez moins de sucre et de café.

En savoir plus sur les causes des crises peuvent être trouvés dans notre article Pourquoi il réduit les jambes. Découvrez ce que vous pouvez faire avec les crampes que vous pouvez à partir de l'article Shakes jambes, que faire.