Puis-je allaiter?

L'allaitement maternel est très responsable et importantaffaires pour toute mère. Pour une bonne lactation, vous devez suivre un régime et introduire de nouveaux produits correctement. Souvent, vous voulez manger, comme avant la grossesse, et dans tout ce que vous ne pouvez pas refuser.

Puis-je allaiter? Pour commencer, rappelons que le caviar rouge et noir est la source de nombreuses substances utiles - comme les protéines facilement assimilables, acides gras poly-insaturés, les vitamines liposolubles A, D, E, vitamines B, PP, acide folique, de la lécithine. Le caviar est également riche en oligo-éléments, et - tels que le phosphore, le fer, le potassium, l'iode, le sodium, le magnésium. Les acides gras polyinsaturés améliorer les systèmes cardiovasculaire et nerveux. La teneur élevée en fer rend les œufs utiles pour les femmes enceintes et allaitantes. Vitamines A, E, D et améliorer l'état de la peau, la vue, renforcer les muscles et les os, contribuer à l'élimination des radionucléides de l'organisme. Article Nutrition pendant l'allaitement va compléter vos idées sur les aliments utiles pour les soins infirmiers. Si vous nourrissez juste le premier mois, puis lire l'article d'un régime alimentaire de la mère de soins infirmiers dans le premier mois, où vous trouverez beaucoup d'informations utiles.

Pas utile à tout le monde

Si vous décidez de manger du caviar, rappelez-vous qu'il ne sera pas très utile pour les maladies rénales chez la mère et qu'il peut provoquer une réaction allergique chez le bébé. Par conséquent, il devrait être progressivement introduit dans le régime alimentaire.

Toutes les informations utiles sur les caractéristiques du régime alimentaire d'une mère allaitante peuvent être trouvées dans l'article Diète pour les mères qui allaitent.