Comment choisir un oreiller?

Le sommeil est une partie importante du bienétat de santé. Votre sommeil est en grande partie dû à ce que vous dormez et, dans une plus large mesure, à un oreiller. Il fournira à votre colonne vertébrale la relaxation, grâce à laquelle le sommeil sera fort et sain. A propos de la façon de choisir un oreiller, nous le dirons dans cet article.

Le choix d'un oreiller est individuel, il n'est donc pas nécessaire pour tous les membres de la famille d'acheter des oreillers identiques. Lors du choix d'un oreiller pour dormir, assurez-vous de considérer dans quelle position la personne dort plus:

• sur le dos - utilisez des oreillers bas, ils permettront à votre cou de se détendre.
• sur le côté - utiliser un oreiller haut, ils seront en mesure de soutenir votre tête et du cou afin qu'ils se sont la colonne vertébrale en ligne droite, ce qui lui permet de se reposer.
• sur l'abdomen - vous avez besoin d'un oreiller bas qui empêchera la tension des muscles du cou.

Les oreillers ont les caractéristiques suivantes:

1. Forme: vous pouvez choisir un oreiller classique ou orthopédique. Sur la façon de choisir le bon oreiller orthopédique, il est écrit ci-dessous.
2. Les tailles d'un oreiller arrivent divers - leur choix est individuel.
3. Filler, cela dépend de sa douceuroreillers. Il y a des charges naturelles et synthétiques. Si vous aimez la plume et oreillers en duvet, vous remarquerez la présence sur les «NOMITE» signe, ce qui signifie que les fibres naturelles sont hypoallergéniques. Des charges naturelles, le moins cher est le coton. effet de massage ont des oreillers remplis de brou de sarrasin, car ils intègrent parfaitement les contours du corps. Par charges synthétiques comprennent le polyester, le komforel, le polyester de rembourrage, hollofayber et d'autres.

Conseils: Comment choisir un oreiller pour dormir

• Lors du choix d'un oreiller, assurez-vous de considérer la structure d'une personne. Pour les personnes ayant de larges épaules qui aiment dormir sur le côté, vous avez besoin d'un oreiller plus haut.
• Considérez la douceur de votre matelas: matelas plus rigide - oreiller supérieur.
• Choisissez des oreillers de matériaux hypoallergéniques.
• La longueur de l'oreiller ne doit pas dépasser la largeur du matelas.

Il est également nécessaire d'utiliser correctement l'oreiller: battre l'oreiller le matin, ne pas remplir le lit à la fois - le laisser refroidir, sécher régulièrement et aérer l'oreiller à l'extérieur, les oreillers synthétiques sont conseillés d'être lavés.

Comment choisir un oreiller orthopédique

Les oreillers orthopédiques sont des oreillersforme ergonomique avec un ou deux rouleaux pour soutenir le cou. La forme d'oreiller classique est plus familier aux gens, mais pas plus utile. Cependant, il est nécessaire de s'habituer à l'oreiller orthopédique, dans quelques jours après le début de l'utilisation, vous ne voudrez plus jamais dormir sur un oreiller régulier.

Les dimensions de l'oreiller orthopédique sont choisies de la même manière que les dimensions classiques, accordez une attention particulière à la largeur de l'épaule - il doit correspondre à la hauteur de l'oreiller coussin.

Matériaux oreillers orthopédiques sont très divers, voici les principaux:

• Le latex est durable, les oreillers de celui-ci sont facilement effacés, ne provoquent pas d'allergies. Si l'oreiller était haut pour vous, alors vous pouvez couper la couche inférieure, en l'ajustant sous vous-même.
• La mousse viscoélastique est utilisée comme matériaupour les coussins «avec mémoire» - sous l'influence de la chaleur et de la pression, ils s'adaptent à la forme de votre corps. Les oreillers de ce matériau ne doivent pas être lavés.
• Polyester remplit un oreiller sous la forme de balles,lubrifié avec du silicone. Grâce à cette composition, l'oreiller prend rapidement la forme anatomique de votre corps lorsque vous changez votre posture de sommeil. Vous pouvez ajuster indépendamment la taille d'un tel oreiller. Vous voulez le rendre plus bas - retirez un oreiller de l'oreiller. Les oreillers en polyester sont durables, anti-allergiques, facilement lavables.

Comment choisir un oreiller pour un enfant

Pour les nouveau-nés, au lieu d'un oreiller, vous pouvezutiliser une couverture pliée, mettre sous le matelas, de sorte que la surface est à plat, et la tête du bébé est légèrement élevée. Quand un enfant grandit, il doit prendre un oreiller personnel. L'essentiel est qu'il correspond à l'enfant en hauteur, et était hypoallergénique.

Les matériaux naturels sont plus recommandés, donccar ils sont meilleurs que les magasins synthétiques chauffent et empêchent la transpiration. Cependant, les matériaux synthétiques sont les plus sûrs en termes d'allergie, de tels oreillers sont faciles à laver. Une préférence croissante est donnée aux oreillers avec des enveloppes de sarrasin. En plus de l'effet de massage et des propriétés anatomiques, ils font des bruissements, ce qui calme souvent les enfants. Vous pouvez également choisir un oreiller orthopédique pédiatrique.

Vous avez appris à choisir le bon oreiller. Rappelez-vous que vous ne devriez pas économiser sur un oreiller, car c'est le gage de votre sommeil sain.