Comment manger une orange?

Le roi de la famille des agrumes est une orange, il y a longtempsjouit d'une grande popularité dans la société, en décorant des tables de fête et en saturant chaque plat avec des vitamines. C'est un excellent ajout aux plats de viande chaude et un ingrédient intégral de nombreux desserts. Afin de tirer le meilleur parti de toutes les propriétés utiles de l'orange, vous devez comprendre comment c'est.

Comment est l'orange et quel est le meilleur?

Utiliser une orange pour faire un dessertplats, les experts culinaires décorent souvent les sommets des gâteaux et des gâteaux. L'orange dans ce cas est parfaitement combinée avec le kiwi et la banane, moins souvent avec la mangue. La peau d'orange peut être ajoutée à la confiture d'abricot. Les noix dans le jus d'orange ajoutent un goût piquant à la tarte. Servir le fruit sur la table, vous devriez couper des oranges avec des abricots, en déposant sur les bords des baies de grenade. Un goût exotique inhabituel donnera à l'orange une salade de légumes. Si l'orange sert d'ingrédient de la sauce pour les plats chauds de viande, alors le meilleur plat d'accompagnement pour ce plat sera le riz, emballé dans une "colline compacte". Dans ce cas, il est recommandé de choisir la viande de volaille comme base de viande.

Les avantages et les inconvénients d'une orange

Certaines personnes commencent leur matinée avecjus d'orange fraîchement pressé. Et ce n'est pas accidentel, car une orange a de nombreuses propriétés utiles visant à améliorer la santé humaine. Qu'est-ce qui est utile pour une orange?

• D'abord, l'orange abaisse le cholestérol. C'est pourquoi le jus d'orange est souvent utilisé comme boisson fraîche pendant un régime.
• Deuxièmement, il sert de catalyseur pour le métabolisme, qui fournit également une réduction du poids corporel.
• Troisièmement, ce merveilleux agrume, grâce à la vitamine «C» contenue dans ce dernier, contribue à l'augmentation de la production de leucocytes, ce qui à son tour renforce le système immunitaire.
• Quatrièmement, la peau d'orange sert d'excellent défenseur du corps contre les infections. Cela est dû à la présence d'antioxydants dans l'orange.
• Cinquièmement, l'orange stimule l'efficacité du système cardiovasculaire, protégeant la personne contre les attaques cardiaques et les AVC.

En plus des propriétés bénéfiques des agrumes,Orange a certaines contre-indications à utiliser. L'orange ne peut pas être mangée par les personnes qui ont des maladies du tractus gastro-intestinal. Avec ce diagnostic, le jus d'orange peut entraîner une prise de poids et du sucre dans le sang d'une personne, entraînant des maladies chroniques du système cardiovasculaire. Par conséquent, les personnes souffrant d'un excès de sucre dans le sang, il y a une orange est strictement interdite.

Recettes avec des oranges

Dans le menu de régime est souvent trouvé des fruitssmoothies à l'orange. Pour le préparer vous-même, vous devez mélanger dans un mélangeur 1 banane et demi d'orange, ajouter 4 cuillères à soupe. kéfir et mélanger tout. En plus de la banane et des oranges, vous pouvez ajouter de la nectarine, de la mangue ou de la pêche au cocktail.

Casserole de fromage blanc à l'orange.

Préparez-le assez facilement. Pour cela, pétrir la pâte à partir de: 1 kg de fromage cottage, 100 g de sucre, 2 oeufs, 50 g de beurre, 100 g de semoule et 50 ml de jus de carotte. Chauffer le plat chauffant avec du beurre et saupoudrer de semoule. Mettre au fond les oranges, pelées et coupées en travers des lobules et les verser avec la pâte obtenue. Faites cuire la cocotte pendant environ 15-20 minutes à une température de 150 º.