Combien y a-t-il de calories dans une orange?

Citrus, mais pas un record pourle contenu de la vitamine C, comme la plupart des gens sont habitués à croire (en premier lieu, églantier), mais ils sont sans doute riches en cette vitamine, ainsi que de nombreuses autres substances utiles. Parlons plus d'oranges, découvrons combien de calories dans une orange et combien c'est utile.

Un fruit orange d'un diamètre de 6,5 cm et pesant environ 100 g contient 43 kcal. Une orange d'un diamètre de 7,5 cm et pesant environ 150 g contient 64,5 kcal.

L'orange est également très riche en substances utiles. En 100 g Une orange contient:

• Protéines - 0,9 g;
• hydrates de carbone - 8,1 g;
• les graisses - 0,2 g;
• fibres alimentaires - 2,2 g;
• magnésium et sodium - 13 mg chacun;
• phosphore - 23 mg;
• chlore - 3 mg;
• potassium - 197 mg;
• soufre - 9 mg;
• cobalt - 1 mg;
• zinc - 0,2 mg;
• fer - 0,3 mg;
• manganèse - 0,03 mg;
• cuivre - 67 mkt;
• fluor - 17 mkt;
• bore - 180 mkt.

En outre, lisez l'article Ce qui est utile est une orange.