Combien de calories y a-t-il dans le jus?
On sait que les légumes et les fruits sont la garantie de la santé et de la vivacité. Les alternatives sont des jus fraîchement pressés, qui sont également riches en vitamines et minéraux.
Dans l'article, nous allons considérer combien de calories sont contenues dans le jus.
Teneur en calories des jus
Le nombre de calories dans le jus en premier lieucela affecte les matières premières à partir desquelles il est fabriqué. En outre, l'indicateur changera si la composition de la boisson comprendra divers additifs, conservateurs et sucre. La teneur en calories des jus fraîchement pressés varie de quinze à soixante-dix calories pour cent grammes de la boisson.
Jus de fruits et de baies
- Jus de citron - 15 calories;
- jus d'orange - 35 calories;
- jus de pomme - 40 calories;
- jus d'abricot - 50 calories;
- jus de pêche - 70 calories;
- jus de grenade - 65 calories;
- jus d'ananas - 45 calories;
- jus de raisin - 50 calories;
- jus de pamplemousse - 35 calories;
- jus de cerise - 45 calories;
- jus de canneberge - 50 calories;
- jus de multifruit - 50 calories.
Jus de légumes
- Jus de carotte - 25 calories;
- jus de betterave - 40 calories;
- jus de chou - 25 calories;
- jus de tomate - 15 calories;
- Jus de concombre - 15 calories.
Comme on peut le voir à partir du contenu calorique donné des jus, les jus de légumes contiennent moins de calories.
Dans le régime de perdre du poids, les gens devraient être inclusjus de tomate, de carotte et de chou. Ils affectent favorablement les processus métaboliques de l'ensemble du corps, et éliminent également les toxines et les substances nocives. Pour plus d'informations sur les effets bénéfiques des jus, consultez notre article: Quels sont les avantages des jus?
Nous attirons l'attention sur le fait que les jus doivent être consommés avec modération. Surtout, cela concerne les boissons fraîchement pressées.
Il est recommandé d'exclure les jus du menu en cas d'augmentation de l'acidité de l'estomac, d'ulcère peptique ou d'allergie.
