Comment vous forcer à faire vous-même?

L'homme est un être biosocial etest beaucoup plus difficile que n'importe quel animal sur terre. Il doit non seulement simplement exister, mais aussi se développer spirituellement, physiquement, s'améliorer intellectuellement. Dans cet article, nous verrons comment nous engager nous-mêmes, parlons de la motivation pour le sport, de la perfection spirituelle et intellectuelle.

Dans un corps sain, un esprit sain

Pour quelqu'un qui fait du sport, c'est sérieuxtravailler. Mais vous devez comprendre que si vous donnez du sport au moins une demi-heure par jour, vous pouvez vous sentir joyeux, confiant, devenir plus résistant au stress et paraître beau.

Ne dites pas que vous ne réussirez pas, carLe sport ne vous oblige pas à faire de gros investissements en argent. Il n'est pas nécessaire d'écrire dans une section. Pour commencer à faire du sport, trouvez le terrain de sport le plus proche et commencez à courir. Comment vous forcer à faire le premier pas? Il suffit d'imaginer ce qui vous arrivera dans quelques années si vous menez toujours un mode de vie sédentaire. Surpoids, maladies de la colonne vertébrale, les maladies cardio-vasculaires ... Il est prouvé que si le cœur est dans un état passif (pas plus de 70 battements par minute) fonctionne depuis longtemps, les chances de formation de caillots sanguins augmente de manière significative. Si votre santé et votre apparence sont importantes pour vous, vous rejetterez toutes les excuses et commencerz à pratiquer. Il est difficile de faire seulement le premier pas, alors tout sera beaucoup plus facile.

Emmenez le joueur avec vous, mettez votre musique préféréeet commencez à courir, ne pensant pas que vous courez. Choisissez un rythme facile pour ne pas vous fatiguer. Pensez à certaines choses, des plans pour la vie ou pour les prochains jours. Vous ne remarquerez pas comment courir plusieurs kilomètres. Si vous commencez à vous fatiguer, arrêtez et reposez-vous.

Vous n'avez pas à définir de grands objectifs à la fois, commencer à faire du sport juste pour le plaisir. Et alors votre corps exigera plus de vous.

Et rappelez-vous que pour chaque personne, vous pouvez trouverle sport le plus adapté. Quelqu'un n'aime pas aller à la gym et s'entraîner sur des simulateurs, mais cette personne peut tout à fait acheter des patins à roulettes ou une bicyclette, devenant ainsi familière avec le sport. Nous vous recommandons un article sur le sujet Comment faire de l'exercice.

Développer l'intellect

Pour me faire améliorerVous devez imaginer les avantages que vous obtiendrez. Excellent discours, la capacité d'articuler clairement et de prouver votre position, l'érudition fera de vous un excellent compagnon, aidera à atteindre un grand respect pour les autres. Vous pouvez rapidement prendre de hautes étapes de carrière, prendre des positions de leadership et accomplir beaucoup dans la vie.

Pour ce faire, vous devez d'abord commencer à lire. La lecture développe l'imagination, vous aide à mieux vous concentrer et vous permet également de développer votre diction. Et ne lisez pas nécessairement à haute voix, parce que dans vos pensées vous prononcez toujours les mots. Choisissez les livres que vous aimez. N'oubliez pas de lire des articles cognitifs et du journalisme.

En plus de la lecture, vous devriez jeter un oeil à divers films cognitifs, visitez le théâtre. Il sera également très utile de résoudre les différentes énigmes qui durcissent l'esprit.

Enrichissez-vous spirituellement

Le développement spirituel vous aidera à trouver l'harmonie avectoi et le monde autour de toi. Pour se développer spirituellement, il faut lire, visiter à nouveau les théâtres et regarder divers films remplis de sens profond. Cependant, l'enrichissement spirituel suppose parfois une approche non dite de la culture, mais directement la méditation. Pour vous enrichir spirituellement, vous pouvez écouter une variété de musique, y compris la musique classique. Parlant de la spiritualité, nous devrions mentionner les anciens maîtres des arts martiaux, qui croyaient que les arts martiaux enrichissent l'homme principalement spirituellement.
Cependant, selon de nombreux philosophes et psychologues, la meilleure façon de s'enrichir spirituellement est de voyager et de communiquer avec les gens.

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