Comment augmenter l'hémoglobine pendant la grossesse?
Pour une femme, la grossesse est très excitante etpériode responsable. Chaque future mère comprend que la santé de son bébé dépend directement de sa santé personnelle. Cependant, il existe souvent un problème tel qu'un faible taux d'hémoglobine. Les conséquences peuvent être très différentes: de la faiblesse et de la fatigue accrue aux vertiges et à l'évanouissement. Alors essayons de répondre à la question, comment augmenter l'hémoglobine pendant la grossesse.
Il y a plusieurs solutions:
- Le moyen le plus simple est d'utiliserpréparations contenant du fer. Cependant, ils doivent être pris très soigneusement et sur les conseils d'un médecin, car les effets secondaires ne sont pas rares, et une surdose est dangereuse.
- En liaison avec le fait que l'hémoglobine est le transporteur de l'oxygène dans le corps, les effets bénéfiques auront des promenades dans l'air frais.
- L'option la plus utile estajuster votre régime quotidien. Et les premiers assistants ici seront des produits contenant du fer. Il y en a plusieurs, mais tout le monde ne contribue pas à l'augmentation de l'hémoglobine.
Ainsi, les principaux produits qui augmentent l'hémoglobine pendant la grossesse:
- les produits à base de viande et les sous-produits (foie, rein, langue),
- les haricots,
- noix,
- les céréales, en particulier le sarrasin,
- chocolat noir,
- champignons, en particulier séchés,
- chou marin,
- oeufs, principalement du jaune,
- de fruits et légumes: pommes, poires, grenades, betteraves, maïs.
Il est très important de se rappeler que la meilleure assimilation du fercontribuer aux aliments riches en vitamine C (légumes, fruits). Et ceux qui sont saturés de calcium, au contraire, gênent cela. La même chose s'applique au thé et au café forts. Une bouillie et du pain sont conseillés de manger séparément des aliments contenant du fer, car les céréales provoquent la liaison du fer dans les intestins.
Enfin, je tiens à souligner que l'utilisation deles produits qui augmentent l'hémoglobine sont certainement utiles, mais il est parfois difficile d'atteindre indépendamment le niveau optimal de cette protéine dans le sang, donc dans les cas graves, le conseil professionnel est important pour que le traitement nécessaire soit prescrit.
