Combien de calories sont dans le kiwi?

Le kiwi est un fruit très utile. Il est riche en vitamines et minéraux, agréable au goût, bon en plats, et en tant que produit indépendant. Ceux qui se soucient de la valeur nutritionnelle des produits, nous vous dirons combien de calories sont dans le kiwi et quel est le contenu des autres nutriments dans 100 grammes de ce fruit exotique. En passant, il convient bien aux bananes, nous vous recommandons donc de lire l'article en même temps: combien de calories y a-t-il dans une banane?

Valeur nutritive du kiwi

La valeur énergétique du kiwi est de 61 kcal pour 100 g et contient également 14,7 g de glucides et 1,1 g de protéines, 3 g de fibres alimentaires et 9 g de sucre.

Le kiwi est riche en substances utiles, en particulierla vitamine C, qui a 92,7 mg par 100 g de produit. Il y a également des vitamines A, D, B6 et B12 dans le kiwi, mais en petites quantités. En outre, 100 g de fruits contiennent 34 mg de calcium et de phosphore, 17 mg de magnésium et 312 mg de potassium, ainsi que de faibles doses de fer, de zinc et de manganèse.