Comment perdre du poids à la taille?
Regarder la vidéo
Belle taille mince rêve d'obtenir beaucouples filles. Que pour cela il est nécessaire de faire, comment manger, quels exercices faire, il est nécessaire de considérer en détail. Une approche prudente de cette question est tout simplement nécessaire, car c'est la taille, l'abdomen, les côtés et les hanches qui perdent du poids avec divers régimes.
Comment perdre du poids à la taille
Nous avons besoin non seulement de manger, utiliser l'activité physique, mais aussi de savoir comment tout cela fonctionne, afin de ne pas obtenir l'effet inverse.
Exercices pour perdre du poids à la taille
- Pour perdre du poids à la taille, ne faites pas d'exercices sur les muscles abdominaux obliques. Ainsi, la taille ne devient pas mince, et les muscles de cette zone sont renforcés.
- De la position debout initiale, il est possible d'effectuer des inclinaisons sur les côtés.
- Si vous voulez réduire la taille, alors le cerceau est simplementirremplaçable. Dans un jour 4, vous verrez les changements! Bien sûr, tout dépendra de l'état initial, mais vous pouvez perdre du poids à la taille pendant une semaine au moins un peu. Pour ce faire, tournez le cerceau 2 fois par jour pendant 15 minutes. Pour commencer, vous pouvez commencer à tordre le cerceau 4-5 minutes, en augmentant l'heure chaque jour. Pour la perte de poids de la taille et l'abdomen est préférable de tordre le cerceau souvent, plutôt qu'une fois et pour longtemps.
Perdre du poids en taille rapide - Wraps
Stocks de café peuvent non seulement perdre du poids dans la taille rapidement, mais aussi se débarrasser de la cellulite. Perdre du poids à la taille et sur les côtés, ainsi que dans les cuisses, les enveloppes de café permettra également de rapidement. Nous avons besoin de:
- 100 gr. café naturel,
- eau bouillante,
- film thermo (film alimentaire correspondra).
Procédure:
- Préparer correctement la peau dans la zone de la taille avec un gommage ou un peeling. Dans un gel douche conventionnel, vous pouvez ajouter un peu de café pour obtenir un peeling plus efficace.
- 100 gr. Verser le café avec de l'eau bouillante. L'eau verse tellement pour former une bouillie de café épaisse.
- Laissez ce fourré refroidir à l'état chaud (jusqu'à 40 °).
- Appliquer une épaisse couche de marc de café sur la taille (ou sur les côtés, les hanches, l'abdomen).
- Enveloppez-vous d'un film thermo dans cette zone.
- Envelopper cet endroit avec une couverture et se coucher avec une telle compresse pendant 40-50 minutes.
Perdre du poids dans la taille, le ventre et les côtés avec massage
Le massage peut être fait par vous-même. Vous aurez besoin d'acheter une crème raffermissante pour le corps (vous pouvez à nouveau sur une base de café). Appliquez-le tous les jours sur les zones à problèmes, en vous pinçant pendant 10 à 15 minutes. L'excès de graisse de la taille sera brûlé beaucoup plus rapidement si vous effectuez cette procédure tous les jours.
Nutrition ou comment perdre du poids à la taille
Vous devrez changer le régime si vousutilisé pour manger des pommes de terre frites et de la mayonnaise, des frites, des produits fumés, boire des limonades. Tout cela permettra d'éviter la perte de poids. Perdre du poids à un homme à la taille est aussi difficile qu'une femme. Pour cela, nous refusons frits, salés, fumés. Tout cela garde le fluide dans le corps. Et vous devriez boire au moins 2 litres d'eau par jour.
