Pourquoi le lin est-il utile?

Pendant assez longtemps, le lin n'est pas utiliséSeulement comme une plante avec laquelle faire des tissus agréables, mais aussi comme un produit utile. Des graines de lin font la farine, les graines elles-mêmes sont ajoutées aux pâtisseries, aux céréales, au pain, brassées dans l'eau bouillante, et ajoutées aux salades. En outre, les graines produisent de l'huile de lin, qui a une énorme valeur nutritive. Voyons plus en détail ce qui est utile pour le lin.

Composition de lin

Avant de parler des avantages pour les différents organes et le corps dans son ensemble, nous distinguerons les principales substances utiles du lin:

Oméga-3 - est un composant structurel important des membranes cellulaires;
Lingnin est un entérosorbent d'origine végétale très efficace;
Fibres indigestibles aux fibres, aidant à nettoyer le corps;
Protéines;
Les acides aminés sont les nutriments qui composent les protéines dans le corps;
Phytostérols - réguler la production de molécules protéiques du système immunitaire;
Des stérols;
Environ 40 acides gras;
Minéraux;
Vitamines

Lorsque vous prenez du lin, vous ne devez pas oublier qu'il est riche en fibres, ce qui signifie que vous devez augmenter l'apport hydrique.

L'utilisation du lin

Un excellent outil pour nettoyer les intestins;
La prévention des ulcères;
Prophylaxie pour les thromboses, les maladies cardiovasculaires, l'obésité;
Apporte du sucre dans le sang
Utile pour la santé des femmes;
Lors de l'utilisation de l'huile de lin dans les masques pour les cheveux, on observe leur croissance et leur renforcement des racines, et la qualité est améliorée.