Combien de calories y a-t-il dans les sushis?

Assez populaire récemment est un plat de la cuisine japonaise, comme les sushis et les rouleaux. Beaucoup, s'ils ne sont pas essayés, se demandent au moins à quoi ils ressemblent.

Dans cet article, nous verrons comment les sushis à haute teneur calorique sont.

Sucre Calorie

Il est connu que les sushis de la cuisine japonaise sont représentés par différentes espèces. Certains d'entre eux ne contiennent même pas de poisson. Combien de calories y a-t-il dans les sushis et les rouleaux?

En général, les sushis sont des produits à faible teneur en calories. Il ne doit pas être confondu avec des rouleaux de sushi, celle-ci contenant dans sa composition plus les ingrédients, sont donc plus calorique (sur les différences et les rouleaux de sushi lire l'article Les rouleaux de sushi sont différentes).

• Pour les types alimentaires de rouleaux portent Philadelphie,qui contient 60 calories (100 g), sushi arc contient déjà 85 kilocalories, sushi au thon et des rouleaux contenir plus de 90 kcal, avec environ la même saumon. Le sushi le plus simple avec le concombre et l'avocat sont le contenu le plus diététique, leur calorique - environ 46 kcal.
• Les fameux rouleaux californiens contiennent 90 kilocalories par 100 grammes.
• Les rouleaux les plus caloriques sont les différents rouleaux de Tempura (dans la pâte), les rouleaux cuits au four. Ces sushis contiennent plus de 200 kilocalories.

Bien sûr, si les sushis étaient cuits à chaud, avec l'ajout de différentes sauces, alors leur teneur en calories augmentera.

Si vous voulez faire des sushis vous-même, vous serez utile article Comment faire des sushis à la maison.