Combien de calories y a-t-il dans l'œuf bouilli?

Les oeufs sont un produit diététique utile. Mais afin de les utiliser correctement et avec des avantages pour la santé, il est important de savoir combien de calories sont dans les œufs bouillis et frits. Découvrons sous quelle forme l'œuf a la plus faible teneur en calories.

• Environ combien de calories dans un œuf cru, vous pouvez lire sur l'emballage, ce qui indique la valeur énergétique. C'est 157 kcal.
• Dans un oeuf bouilli à la coque, contient 159 calories. Ces oeufs sont entièrement digérés dans les deux heures.
• Amoureux des oeufs qui ont été exposéstraitement thermique prudent, vous devez savoir combien de calories dans l'œuf dur. Le contenu calorique de l'oeuf bouilli est de 160 calories pour 100 grammes, tandis que cet œuf sera digéré pendant un certain temps - environ 3 heures.
• Oeufs brouillés avec saucisse et omelettes avec toutes sortes defarces - le petit déjeuner classique de nombreux amateurs de restauration rapide. Mais à propos de combien de calories dans un œuf frit, tous ne pensent pas. C'est à cause de ce traitement thermique «dur» que le produit diététique se transforme en un plat assez riche en calories: la teneur en calories est de 358 kcal pour 100 grammes de produit fini.

Comme vous pouvez le voir, la différence de calories entre les aliments crus etbouilli de toute façon un œuf n'est pas grand. Ainsi, sous cette forme, les œufs peuvent être pleinement considérés comme un produit diététique. Les œufs frits ne sont pas un plat diététique, et le chiffre qui indique leur valeur énergétique a fortement augmenté.

Des détails sur les caractéristiques utiles des oeufs peuvent être trouvés dans l'article Than eggs utiles.

Intéressé à combien dans l'œuf de protéines, de graisses, de glucides et d'autres substances utiles, l'article Composition des oeufs aidera.