Qu'est-ce que le foie aime?
Le foie est un organe vital. Par conséquent, ne le privez pas de l'attention. Après tout, vous pensez que vous mangez pour que votre estomac et vos intestins se sentent bien, vous prenez des vitamines "pour le cerveau", "pour le coeur" ... Alors pourquoi faut-il prendre soin du foie:
Le foie remplit les fonctions suivantes:
- Participe à tous les processus métaboliques du corps (protéines, hydrates de carbone, graisses, minéraux, eau, vitamines, hormones);
- efface le corps des substances toxiques (dans le foie, les poisons sont détruits et de plus, la synthèse de substances utiles à partir de substances nocives se produit);
- accumule des substances utiles pour le corps. Le foie est un certain "entrepôt" de substances utiles que le corps commence à dépenser dans des situations stressantes;
- le foie produit et sécrète de la bile, ce qui est nécessaire pour neutraliser les poisons et normaliser les processus métaboliques;
- exerce des fonctions de protection et de surveillance - c.-à-d. maintient la composition normale du sang, ainsi que l'immunité, aide le corps à combattre les infections.
Maintenant, découvrez qu'il aime le foie?
Produits pour la "santé" du foie:
- Produits à faible teneur en matières grasses d'origine animale: poisson (morue, merlu, carpe, truite), ainsi que poulet, veau;
- Cultures maraîchères: crues, cuites, salades. Choux, carottes, légumes, courges - de façon optimale avec olive, graines de lin, l'huile de moutarde;
- Fruits et fruits secs: bananes, prunes, figues, abricots secs, raisins secs;
- Produits laitiers: kéfir, lait, yaourts. Meilleur naturel, faible en gras, sans couleurs et saveurs artificielles;
- Porridge: sarrasin, farine d'avoine et autres;
- De l'eau pure
Si pour dire en général, quels aliments comme le foie, alors il est faible en gras, facilement assimilable, contenant de nombreuses substances utiles et des produits de vitamines.
Une question commune, le foie aime-t-il doux? - Il est préférable d'utiliser du miel naturel. La nourriture sucrée en grandes quantités - c'est un fardeau supplémentaire sur ce corps. En principe, vous pouvez tout manger, mais en quantité très limitée, afin que le foie puisse faire face aux charges. Et ne mange pas la nuit.
Produits hépatiques:
- Tous les aliments gras: viande, frits, gras, beurre. Et aussi des champignons en grandes quantités;
- La nourriture avec un goût piquant (décapés, poivré, trop salé), ne fait pas exception - l'ail, radis et autres légumes avec des goûts pointus;
- Les boissons alcoolisées - donnent une énorme charge sur le foie, et avec un usage excessif conduisent à une cirrhose du foie (peu nocif - sec du vin rouge dans une petite quantité);
- Produits non lavés - saleté sur les légumes et autres produits - source d'infections et de maladies du foie;
- Les substances médicinales - la majorité est "un coup au foie" (toujours prendre seulement sur les conseils des médecins)!
Adhérez à une bonne nutrition, buvez plus d'eau et aimez votre corps, vos organes! Sois en bonne santé!
